Sırt ağrısı boyundan bele kadar olan bölgede kasların
gerilmesiyle meydana gelen bir ağrı türüdür. Ağır işlerde çalışan insanlarda
görülürken son zamanlarda artan oturuş ve postür bozuklukları ile çoğu insanın
yaşadığı bir sıkıntı haline gelmiştir. Kalp vücuttaki tüm sistemlerin çalışması
için gerekli olduğundan dolayı kalp ile alakalı herhangi bir rahatsızlık bütün
vücudu olumsuz etkileyebilmektedir. Kalp ile bağlantılı ağrılar sırta, çeneye
ve kollara yayılabilir.
Sırt Ağrısı Çekenler Nasıl Yatmalı?
Bel ve sırt ağrısı yaşanmasının en büyük sebeplerinden
birisi de duruş bozukluklarıdır. Günümüzün neredeyse üçte birini uyuyarak
geçiririz. Eğer uyku sırasında vücudumuzu rahat ettiremezsek gün içerisinde
ağrı çekebilir. Bundan kaynaklı olarak uykuda vücudumuzu iyi dinlendirmeliyiz.
Sırt ağrısı çekenler için uzmanlar tarafından önerilen en iyi
uyku şekli cenin pozisyonunda uyumaktır. Cenin pozisyonunda yatış şöyle tarif
edilmektedir; yatağa yan bir şekilde yatılmalıdır, dizlerin arasına bir yastık
koyulup bacaklar karına doğru çekilir. Bu yatış şeklinde omurgaya binen yük
azalır ve sırt ağrılarını engeller.
Çok Sigara İçmek Sırt Ağrısı Yapar Mı?
Sigara içmek kalp ve damar yollarını tıkamaktadır.
Amerika’da yapılan bir araştırmada sigara içen insanların, içmeyenlere göre
daha fazla sırt ağrısı çektiği ortaya konmuştur. Bunun sebebi atardamarların
işlevinin bozulması ve omurgadaki hasarlı atardamarların ağrıya sebebiyet
vermesi olarak açıklanmıştır.
Sırt Ağrısı Düşüğe Neden Olur Mu?
Sırt ağrısının birbirinden farklı birçok farklı sebebi
olabilmektedir. Hamile kadınların taşıdığı ağrılıktan dolayı vücutlarındaki
belirli bölgelerin ağrıması son derece normaldir. Ancak vajinadan başlayıp
kalça ve sırta kadar yayılan bir ağrınız varsa düşük tehlikesi geçirme
ihtimaliniz bulunmaktadır. Bundan kaynaklı olarak ağrılarınızı iyi sezip
doktorunuza başvurmalısınız.
Sırt Ağrısı Doğum Belirtisi Mi?
Hamileliğin son evrelerinde vücuttaki ağrı ve sancılar
artmaktadır. Vücudunuz ağrıdığı zaman dinlenmelisiniz. Ancak bu ağrıların
aralıklarla sürekli yoklaması ve sancıların şiddetinin artması doğum zamanının
geldiğinin göstergesi olabilir.
Demir Eksikliği Sırt Ağrısı Yapar Mı?
Demir eksikliği vücutta yeterli kadar demir minarelinin
bulunmadığını gösterir. Alyuvarların oksijen taşıması için demire ihtiyacı
vardır. Vücutta demir eksikliği; halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, kulak
çınlaması gibi birçok rahatsızlığa sebep olur. Demir eksikliğinin sırt ağrısı
ile bir bağlantısının bulunmadığı düşünülmektedir.
D Vitamini Eksikliği Sırt Ağrısı Yapar Mı?
D vitamini büyük ölçüde UV ışınlarının deride
sentezlenmesiyle alınan bir vitamindir. Almamız gereken en önemli vitaminlerden
biridir. D vitamini eksikliğinde belden başlayıp kalça ve sırta kadar yayılan
ağrılar çekilebilmektedir.
