Önerilen Günlük Dozaj: Günde 1 tabletin yemekle birlikte
veya yemekten sonra bir bardak su ile alınmasını öneririz. 11 yaş ve üzeri
kişiler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Selenyum Tiroide İyi Gelir Mi?
Aksesuar bir molekül olarak selenyum vücuttaki birçok enzimin
yapımında görev alır. Tiroid bezi işlevinde rol oynar ve vücutta selenyum
konsantrasyonunun en yüksek olduğu doku tiroid bezidir. Selenyum normal tiroid
fonksiyonuna katkıda bulunur.
Selenyum Hapı Ne İşe Yarar?
Bu element sadece vücuttaki oksidatif stresi azaltmakla
kalmaz, aynı zamanda belirli kanser türlerinin riskini de azaltmaya yardımcı
olur. DNA hasarını ve oksidatif stresi azaltır, bağışıklık sistemini
güçlendirir, Selenyumun kanser hücrelerini yok etme kabiliyetine atfedilir.
Yüksek selenyumun meme kanseri, akciğer kanseri, kolon kanseri ve prostat
kanseri gibi belirli kanser türlerine karşı koruma sağlar.
Antioksidanlar, serbest radikallerden hücre hasarını önleyen
bileşiklerdir. Serbest radikaller, vücutta her gün gerçekleşen metabolizma gibi
süreçlerin bir yan ürünüdür. Serbest radikaller sıklıkla kötü bir rol
oynamalarına rağmen sağlık için çok önemlidirler. Vücudu hastalıklardan korumak
gibi önemli işlevleri yerine getirirler. Selenyum takviyeleri ve selenyumdan
zengin besinler alımınızı artırmak koroner arter hastalığını önlemeye yardımcı
olabilir.
Araştırmalar, selenyumun bağışıklık sisteminin düzgün
çalışması için gerekli olduğunu ve HIV de dahil olmak üzere virüs salgınlarının
önlenmesinde önemli bir bileşen olabileceğini gösteriyor. Selenyumun HIV ile
enfekte hastalarda hastalık ve AIDS'in ilerlemesini yavaşlatmada faydalı olduğu
gösterilmiştir.
Selenyum, uygun sperm motilitesi için gereklidir. Selenyum,
mitokondriyal sperm kapsülüne dahil edilir ve vajinal kanaldan geçerken spermin
davranışını ve işlevini etkileyebilir. Bazı araştırmalar, selenyumun düşük
riskini azaltabileceğini de göstermiştir.
Alzheimer hastalarının sayısı her geçen gün artıyor. Bu
nedenle, bu dejeneratif hastalığı önlemenin yollarını bulmak esastır. Bazı
çalışmalar Alzheimer hastalarının kan selenyum düzeylerinin düşük olduğunu
göstermiştir. Bazı araştırmalar hem gıdada hem de takviyede bulunan selenyumun
Alzheimer hastalığı olan kişilerde hafızayı iyileştirebileceğini göstermiştir.
Astım, Hırıltı, nefes darlığı, göğüste sıkışma ve öksürük
gibi semptomlara neden olur. Astım, vücutta artan oksidatif stres ve
iltihaplanma ile ilişkilidir. Selenyumun vücuttaki iltihabı azaltma kabiliyeti
nedeniyle, bazı çalışmalar bu mineralin astımla ilgili semptomları azaltmada
etkili olabileceğini göstermiştir. Astımlı hastalarda kan selenyum düzeylerinin
düşük olduğu gösterilmiştir.
Selenyum, tiroid hormonlarının üretimi için bir katalizör
görevi görür. Tiroid bezi iştah, uyku, vücut ısısı, ağırlık ve enerji dahil
olmak üzere birçok önemli günlük vücut fonksiyonunu kontrol eder. Tiroid
fonksiyonu ile ilgili sorunlar; aşırı duyarlılık, kas zayıflığı, yorgunluk,
kilo alıp verme, uykusuzluk gibi istenmeyen belirtilere neden olabilir.
Selenyum Hangi Yiyeceklerde Bulunur?
Ay çekirdeği
Tavuk
Yumurta
Sardalya
Orkinos
İstiridye
Brezilya cevizi
Jambon
Dana eti
Yulaf
Peynir
Mantar
Selenyum Günün Hangi Saatte Alınmalı?
Çinko, selenyum ve benzeri mineraller besinlerle etkileşime
girerek alımı azalan besin takviyeleridir. Eğer bu takviyeleri kullanacaksanız,
yemeklerden en az 2 saat sonra ve 1 saat arayla kullanın.
Cevizde Selenyum Var Mı?
Ceviz metabolizmayı geliştirir. Ceviz vücuda bakır,
kalsiyum, demir, selenyum ve çinko gibi mineraller sağlar. Büyüme ve gelişme,
sindirim ve nükleik asit sentezi gibi metabolik faaliyetlere katkıda bulunur.
Cevizin faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini
güçlendirir.
