Oryantal dans hakkında oldukça merak edilen konular bulunmaktadır. Oryantal hakkında en çok merak edilen konular arasında; oryantal tarihi nedir, oryantal beli inceltir mi, oryantal ile zayıflama olur mu gibi sorular yer almaktadır.
Oryantal Tarihi Nedir?
Oryantal hakkında en çok araştırılan konulardan olan, oryantal tarihi hakkında bilgi verecek olursak; kelime anlamı "Ortadoğu'dan gelen dans” tır. Bu dansın ilk şekli 19. yüzyılda Mısır'da yapılmaktaydı ve Gawaji dansı olarak adlandırıldı. Raqs Sharqi olarak da bilinen bu dans, 20. yüzyıla kadar kullanılmıştır. Bu dansın kökeni Mısır/Afrika'dır. Ancak Fransa, Amerika Birleşik Devletleri, Rusya ve Türkiye gibi ülkelerde de kendine yer bulmuştur. Oynayan insanlar oldukça keyif alırken, dansı izleyenler için de büyük bir eğlence unsuru haline gelmiştir.
Oryantal Beli İnceltir Mi?
Oryantal dansı hakkında bölgesel zayıflama ile ilgili pek çok söylem bulunmaktadır. Bu konuya açıklık getirecek olursak; oryantal dans sayesinde bel incelmesi mümkün olmaktadır. Oryantal dansın belinizi inceltmesini sağlayan unsur ise; devamlı hareketler sayesinde kalori yakmak ve bel kaslarınızı çalıştırmanız olmaktadır. Siz de oryantal dansın bu faydasından yararlanmak için, hemen bir oryantal dans kursuna yazılabilir veya kendiniz evde videolar izleyerek öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Oryantal ile Zayıflama Olur Mu?
Oryantal ile zayıflama işleminin mümkün olup olmadığı hakkında, şu ifadeleri kullanabiliriz; zayıflamak için sıhhatli beslenmenin yanı sıra enerji masrafını arttırıcı fazladan egzersizlere gereksinim duyulur. Bu durumda spor salonlarında kardiyo yapmak hanımefendiler için bunaltıcı gelebilir. Eğlenerek kalori yakma şekilleri içinde önde gelen oryantal, spor salonlarında ders olarak verilmektedir. Zumba şeklinde oryantal derslerinde de müziğin akışı ile dans ederek birçok kas grubunu çalıştırmak mümkündür.
Oryantal derslerinde ilk etapta yavaş Latin müzikleriyle başlanır sonrasında göbek dansı müziklerine geçilmektedir. Son zamanlarda ilginin arttığı oryantal dansı insan bedeninin esnekliğini ve kıvraklığını artırırken karın, bacak, kalça, bel, göğüs ve boyun kaslarını çalıştırmaya da destek olarak kilo verme sağlayabilir. Kilo vermek için uğraşan kişilerin en büyük probleminden biri kısa müddette istenilen kararı alamamalarıdır. Bu yüzden hevesi incinen kişiler zayıflama dönemini bırakır. Fakat dans ile kg kaybı kısa müddette tesir göstermektedir. Bu durum sayesinde kişiler kilo verdiklerini gördükçe daha fazla dansa yöneleceklerdir. Oryantal hareketlerin doğru yapılması yardımıyla 700 kcal harcandığı varsayılırsa günlük 1 saat oryantal dansı beslenmeyle de desteklendiğinde aylık ortalama 3-4 kilo verme sağlayabilmektedir. Fakat spor salonlarında çoğu zaman dersler haftada 3 gün yapılmaktadır. Bu nedenle oryantal dans ile ayda 2 kilo vermek olası olabilmektedir.
