Kilo almak, kimi insan için zor bir süreçken, kimileri için
oldukça kolay ve hızlı ilerleyen bir süreçtir. Vücudun boy ve kilo endeksine
göre, belirli bir kiloya ihtiyaç duyduğu, uzmanlar tarafından belirtilmektedir.
İhtiyaç duyulan kilonun altına veya üstüne çıkılmaması ise, sağlıklı ve rahat
bir yaşam için oldukça önemlidir. Bununla birlikte ne çok fazla kilo alınmalı
ne de çok zayıf olunmalıdır. Kilo fazlalığı ve azlığı, birçok sağlık problemini
beraberinde getirmekle birlikte, yaşam kalitesini de düşüren bir etkendir.
Nasıl kilo alınacağı ise, özellikle zayıf kişiler tarafından sorulmakta ve
araştırılmaktadır. Nasıl kilo alınacağı ve kilo alma yöntemlerini ise, şu
şekilde belirtebiliriz; kilo almak için pirinç, makarna, buğday, ekmek,
yumurta, yoğurt ve tavuk gibi, protein ağırlıklı beslenmek gereklidir. Protein
ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, sağlıklı kilo almada, oldukça etkilidir.
Bu anlamda, iştah kesici gıdalardan kaçınmalı ve egzersizler yapılması, kilo
alma sürecini hızlandıracaktır. Yapılan egzersizler ile birlikte metabolizma,
daha fazla gıda tüketmek ister. Bu noktada tüketilen gıdaların niteliği, kilo
alıp almamayı belirlemektedir. Yapılan egzersizlerden sonra, özellikle
karbonhidrat ağırlıklı bir öğün, günlük tüketilmesi gereken kalorinin üstüne
çıkıldığında, kilo almaya neden olacaktır. Kilo almak için, öncelikle bir
diyetisyene başvurulması ve yapılan diyet programı ile birlikte, sağlıklı bir
şekilde kilo alınması sağlanmalıdır.
Kilo Almak İçin Vurulan İğne
Kilo almak için uygulanan, birçok farklı yöntem
bulunmaktadır. Bu anlamda uygulanan yöntemler, zararlı etkilere sahip
olabilmekle birlikte, vücutta birçok komplikasyona ve hastalığa da davetiye
çıkarmaktadır. Kilo almak için vurulan iğneler ise, sağlığa zararlı kabul
edilir ve gerekmedikçe kullanılması önerilmez. Kilo almak için vurulan iğneler,
genellikle kilosu kritik seviyede bulunan kişiler için uygulanır. Bununla
birlikte, kilo almak için öncelikle doğal yollara başvurulması ve kimyasal
ürünlerden uzak durulması gerekmektedir.
Kilo Almak İçin Vitamin Serumu
Vitaminler, vücudun yapıtaşları arasında bulunmaktadırlar.
Bununla birlikte, kilo almak için vitamin serumları kullanılmakta ve vücudun
kalori seviyesi de arttırılmaktadır. Kilo almak için uygulanan vitamin
serumlarından önce, vitaminlerin bitki ve meyvelerden alınması, sağlık için
daha yararlı olacaktır.
Kilo Almak İçin İlaç
Kilo almak için, birçok farklı ilaç kullanılmakta ve
kişilerde birçok komplikasyona neden olmaktadır. Hormonsal bir bozukluk nedeni
ile kilo alınamıyor ise, kilo almak için ilaç tedavisine başlanılmasında, bir
sorun görülmemektedir.
