Mide sonrası yaşamın nasıl olması gerektiği pek çok insanın
merak edip araştırdığı bir konu haline gelmeyi başarmıştır. Tüketeceğiniz
yiyecek ve içecekleri seçerken protein içeriği yüksek, karbonhidrat ve yağ
oranı düşük, şeker ve şekersiz olmasına
dikkat edin. Yemek sırasında sıvı tüketmeyin. Katı ve sıvı yerken 30 dakika
bekleyin. Katıları ve sıvıları birlikte tüketmek mide bulantısına, şişkinliğe
ve zayıf protein alımına neden olabilir. 3 ana öğün ve 3 ara öğün tüketin. Her
öğünde önce protein tüketin. Meyve tüketiminiz son tercihiniz olmalıdır. Yemek
yerken yemeğinizi iyi çiğneyin. 20-30 kez çiğnemek önemlidir. Acele yemek
tüketmek kendinizi hasta hissetmenize neden olabilir. 20-30 dakikadan önce yemeği bitirmeyin.
Günlük kafein alımınızı sınırlayın. Kafein bir idrar söktürücüdür ve dehidrasyona
neden olabilir. Kahve tüketimini günde iki fincanla sınırlayın. Daha fazla
kahve içmek ülserlere neden olabilir, bu nedenle kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Gazlı içeceklerden kaçının.
Mide Balonu Sonrası Spor Nasıl Olmalıdır?
Mide balonunun çıkarılmasından sonraki ilk hafta kramplar
oluşabileceğinden çok yorucu sporlar önerilmez. Mide bulantısı bittikten sonra
en sevdiğiniz sporu yapmanıza hiçbir şey engel olmaz. Aksine, bu süreçte ne
kadar çok gün aktif olursanız, egzersiz
yaptığınızda hedeflerinize o kadar hızlı ulaşırsınız.
Mide Balonu Sonrası Cinsellik Nasıl Olmalıdır?
Ameliyattan sonra iyileşme süresi kişiden kişiye değiştiği
gibi, cinsel aktivitenin devam etmesi
için bekleme süresi de değişir. Bazı hastalar ameliyattan bir hafta sonra seks
yapabilirken, diğerleri vücutlarının seks yapmaya hazır olması için üç hafta
gibi bir süre kadar beklemek zorunda kalıyor.
Mide Balonu Ameliyatı Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Balon adaptasyon sürecini sorunsuz ve mümkünse ağrı, kramp
ve kusma olmadan atlatmak için ilk üç gün sıvı diyet uygulanmalıdır. Balonu
midenize koyar koymaz su içmeye başlayın. Üç gün boyunca meyve suları, berrak
çaylar, bitki çayları, laktozsuz süt, yoğurt, tahılsız çorbalar ve protein
takviyeleri içeren sıvı bir diyet takip etmeniz lazımdır. Dehidrasyonu önlemek
için günde en az 1500 ml sıvı içmelisiniz. Mide ekşimesi, ağrı, şişkinlik ve
kusma bu süreçte oluşabilecek olumsuz şeylerdir. Bunları önlemek veya en aza
indirmek için çok sıcak veya çok soğuk
sıvıları içmekten kaçının. İlk 3 gün sıvı diyet sonlandırıldıktan sonra 4-10
gün yumuşak diyet uygulanır. Bu dönemde
sıvı diyete ek olarak sebze ve meyve püreleri, kepekli tahıllar, yumurta,
peynir, et, tavuk, balık ve hindi iyi pişmiş ve püre şeklinde tüketilebilir. Bu
süreçteki detaylara dikkat edilmesi katı gıdalara geçişi oldukça konforlu hale
getirecektir. 10 gün sonra herhangi bir sorun yoksa normal diyete
geçebilirsiniz. Diyetisyeniniz ile günde 4 veya daha fazla öğün içeren bir beslenme programı planlamalı
ve 3-4 saatten fazla aç kalmamalısınız.