Mide ağrısı, 7’den 70’e çoğu kişide görülebilen bir
durumdur. Bu anlamda, mide ağrılarının bilinen ve meydana gelen en sık nedeni
ise, midenin üşütülmesidir. Midenin üşütülmesi, genelde soğuk bir zemine
oturmak ile birlikte baş göstermektedir. Bunun dışında ise, mevsim geçişlerinde
yaşanan ani hava değişimleri ve hava akımı arasında kalmak, mide ağrısının
nedenlerini oluşturmaktadır. Mide ağrısı nedenleri, son zamanlarda sıklıkla
aratılmakta ve merak edilmektedir. Bununla birlikte, mide ağrısının diğer nedenlerini,
şu şekilde sıralayabiliriz; düzensiz ve kötü beslenme, yoğun tempo ve stres,
sigara tüketimi, alkol tüketimi ve fazla miktarda kafein tüketimi, mide
ağrılarının görülmesinde başlıca nedenler arasında bulunmaktadır. Bunun yanı
sıra mide ağrılarına, meydana gelen hastalıklar da neden olabilmektedir. Baş
gösteren hastalığın yan etkisi olarak, mide ağrılarının görülmesi, sıklıkla
karşılaşılmakta olan bir durumdur. Bu anlamda, mide ağrısının nedenleri
arasında görülen hastalıkları, şu şekilde sıralayabiliriz; midede meydana gelen
gastrit hatalığı ve reflü hastalığı, mide ağrıları sebeplerinden sayılmaktadır.
Mide ağrıları, spor yapan kişilerde de görülmekle birlikte, genellikle karın
ağrısı şeklinde kendini göstermektedir. Kaslarda meydana gelen yırtıklar ise,
küçük bir ihtimal dahilinde de olsa, mide ağrılarına neden olabilmektedir.
Mide Ağrısı Psikolojik Nedenleri
Psikolojik anlamda meydana gelen bazı komplikasyonlar, vücut
sağlığını da etkilemektedir. Bu anlamda, vücut sağlığı ile psikolojik sağlığın,
birbiri ile doğru orantılı olduğunu söylemek, pek de yanlış olmaz. Mide
ağrıları, pek çok nedenden ötürü meydana gelmekteyken, genellikle kendiliğinden
geçmekte olan ağrı türlerinden bir tanesidir. Mide ağrılarının, çoğu zaman
altında yatan bir hastalık olduğu düşünülmemektedir. Bununla birlikte, mide
ağrısında psikolojik nedenlerin oluşması, sıklıkla görülen bir durumdur. Mide
ağrısına neden olan psikolojik nedenleri ise, şu şekilde sıralayabiliriz; stres
kaynaklı mide krampları, stres kaynaklı gaz sıkışmaları, stres kaynaklı tokluk
hissi ve midenin boş kalması sonucunda meydana gelen ağrılar, mide ağrısının
psikolojik nedenleri arasında bulunmaktadır.
Mide Ağrısı Yapan Yiyecekler
Mide ağrısı yapan yiyecekler, kişiden kişiye farklılık
gösterebilmek ile birlikte, genel olarak mide ağrısına neden olan yiyecekleri,
şu şekilde sıralayabiliriz; çiğ fındık, yeşil muz, turşu, limon, sarımsak,
zeytin ve acılı yiyecekler, mide ağrısı yapan yiyecekler arasında
bulunmaktadır.
Mide Ağrısı Zayıflatır Mı?
Mide ağrısı çekildiği sırada, yemek yeme isteği minimuma
inmektedir ve mide boş kalmaktadır. Bu anlamda, mide ağrılarının dolaylı yoldan
zayıflatabileceğini söylemek mümkündür.
