Hareket ederken kaslarınızın
zorlandığını hissediyor musunuz? Kaslarınız sürekli kasılıyor mu? Kaslarınızın
hareket ederken acımasına, kasılmasına ve hareket etmede oldukça zorlanmasına
kas sertliği denir. Kas sertliği bölgede acıya, sertliğe ve kızarıklığa neden
olur.
Kas Sertliğine Ne İyi Gelir?
Kas acılarınızın ve kasılmalarının sürekli
olmasından şikayetçi olabilirsiniz. Size evde uygulayabileceğiniz basit ve
etkili tavsiyeler hazırladık:
- Uzman doktorun erken teşhisi,
düzenli ilaç ve krem kullanımı oldukça önemlidir.
- Kas sertliği oluşan bölgenin
şişmesi durumunda bölgeye buz ile masaj yapılabilir.
- Zeytinyağı ve nane yağı karışımı
kasın yumuşamasına katkı sağlar.
- Aleo Vera da kas ağrılarına ve
kasın yumuşamasına iyi gelir.
- Düzenli ve basit egzersiz ve
esneme hareketleriyle bölgeyi yormadan kas sertliğini azaltabilirsiniz.
Kas Sertliği Belirtileri Nelerdir?
Kas sertliği hayatımızı
kısıtlayan önemli rahatsızlıklardan biridir. Kas sertliğinin belirgin iki
belirtisi şu şekildedir: Kas sertliği olan bölgede kızarma, şişme ve ağrı
hissetme ve kas sertliği olan bölgeyi kullanmakta zorluk yaşama şeklinde kas
sertliği belirtilerini sıralayabiliriz. Daha az yaygın olan nedenleri arasında
da böcek ısırmaları, ameliyat sırasında kullanılan ilaçlar veya yeni başlanılan ilaçlar da kas sertliği
yapabilir.
Kas Sertliğine İyi Gelen Bitkiler Hangileridir?
Uzman doktorunuzun size
önerdiği krem ve ilaçlarınızın yanında bitkilerden kolay ve pratik bir şekilde
yardım alabilirsiniz. Kas sertliğinize
iyi geleceğine inandığımız iki ayrı tarif bulduk.
Zeytinyağı ve nane yağı karıştırıp kas
sertleşmesi yaşadığınız bölgeye düzenli olarak sürdüğünüzde kasınızı
yumuşatacaktır.
Aleo verayı kas sertliği ve ağrısı yaşadığınız
bölgeye düzenli bir şekilde sürdüğünüzde kas ağrılarınız azalır.
Kas Sertleşmesi için Hangi Doktora Gidilir?
Kas sertleşmesi için uzman
doktor yardımı almak kas ağrılarınızın azalmasına epey yardımcı olur. Kas
sertleşmesi durumunu dahiliye uzmanı incelemektedir. Doktorunuzun verdiği ilaç ve kremleri düzenli
olarak kullanmaya çalışın.
Kas Sertleşmesi Neden Olur?
Kas sertleşmesinin temelinde neler olduğuna
birlikte bakalım: Kas sertleşmesine ağır spor egzersizleri, fazla ağırlık kaldırmak, yoğun çalışma
koşulları, dinlenememek, sürekli hareket etmek aynı zamanda aşırı hareketsizlik
durumları neden olur. Kas sertleşmesinin tamamen azalması ve geçmesi için
dinlenmeyi , bağışıklığınızı güçlü tutmayı ve dengeli spor yapmayı unutmayın.