Ginseng kullanmak isteyen insanlar bu bitkinin ne kadar kullanılması gerektiğini öğrenmek istemektedirler. Ginseng kökü çiğ bir şekilde günde 1 ila 2 gram arası her gün tüketilebilmektedir. Eğer toz halinde tüketmeyi tercih ederseniz günde 200 ila 400 miligram arasında Kore Ginsengi tüketilebilmektedir.
Ginseng Şeker Hastalığına İyi Gelir Mi?
Ginsengin şeker hastalığına iyi gelip gelmediği şeker hastaları tarafından merak edilen bir soru haline gelmiştir. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda ginseng bitkisinin 2. tip diyabet hastalarının kan şekeri seviyesini azalttığı gözlemlenmiştir. Amerikan ginsenginin de tip 1 diyabet hastalarında glikoz seviyesini düşürdüğü kanıtlanmıştır. Bütün ginseng türleri de bağışıklığı güçlendirmektedir.
Ginseng Uyku Kaçırır Mı?
Ginseng kullanmak isteyen kişiler bu bitkinin uyku kaçırıp kaçırmadığını merak edip araştırmaktadırlar. Ginseng uyku kaçıran bir bitki türü değildir. Aksine ginseng GABAA reseptörlerini uyarıp insan vücuduna uyku vermektedir. Özellikle Kore Kırmızı Ginsengi Non-REM uykusuna destek vererek toplam uyku süresinin uzamasında büyük rol oynamaktadır. Uykusuzluk problemi çeken insanlar için ginseng birebirdir. Ancak aşırı fazla tüketildiğinde uyku bozukluklarına sebep olabilmektedir. Bundan dolayı önerilen miktarından daha fazla tüketilmemesi önemlidir.
Ginseng Zararlı Mı?
Ginseng bitkisinin zararlı olup olmadığı ginseng kullanmak isteyen kişilerin ortak merak konusu haline gelmiştir. Ginseng bitkinin zararları aşırı tüketilince baş göstermektedir. Aşırı tüketildiğinde çeşit çeşit yan etkiye sebebiyet verebilmektedir. İnsanlar aşırı bir sinirlilik hali, konsantrasyon olmada aşırı zorluk, mide bulantısı ve istifra etme, kalpte çarpıntı yapma, vücutta şişkinliğe sebep olma, uyku bozukluğu yapma, vücutta ödem tutmaya sebep olması, deride döküntüler oluşması, göğüs bölgesinde ağırlık hissi oluşturması, astım ve sindirim sistemi bozuklarına sebep olması, kan şekerinin aşırı derecede düşmesi, aşırı tansiyon yükselmesi, ishal yapması, baş ağrısına sebep olması, vücuttaki kasların kramplanmasını sağlaması, bulanık görmeye sebep olması, kadınlarda göğüs şişmesi ve vajinal kanamaya sebebiyet vermesi, ağızda aşırı kuruluk yapması, nöbetlere ve sayıklamalara yol açması, baş dönmesi yapması aşırı tüketildiğindeki yan etkileridir. Aynı zamanda sadece aşırı tüketmek ile değil, sahte ginseng kullanımında da bu yan etkiler baş gösterebilmektedir. Alerjisi olan insanlarda da bu yan etkilerin görülmesi mümkün olacaktır. Bundan dolayı ginseng kullanırken aldığınız ginsengin tamamen doğal olduğuna dikkat etmek çok önemli konulardan birisidir. Diğer önemli olan konular ise ginseng kullanırken önerilenden daha fazla tüketmemek ve alerjinizin olup olmadığını test etmektir. Bunlara dikkat edildikten sonra ginseng bitkisinin size bir zararı dokunmayacak aksine çeşitli faydaları ile size şifa olacaktır.
