Kaslarını kuvvetlendirmek ve şekillendirmek için,
sporcuların kullanmış olduğu protein tozunun ismidir. Kontrollü kilo alımına
destek olan besin takviyesi olarak da nitelendirilebilir.
Önerilen şekilde tüketildiğinde içindeki değerli
karbonhidratlar sayesinde, kaslarınızı toparlarken, ölçüsü fazla kaçtığı
durumlarda sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Böbrek hasarı, karaciğer ve mide problemleri gibi ciddi
sağlık sorunları yaratabiliyor. Ayrıca süt ve soya gibi besinleri içerdiği için
dikkat edilmezse alerjik reaksiyon yaratabiliyor.
Ayrıca sütle içildiği zaman, mide hazımsızlıklarına ve gaza
sebep olabilir.
Granola Gaz Yapar Mı?
Yulaf, fındık ve kahverengi şekerle tatlandırılan, kabarcık
pirinçten yapılmış bir tür sağlıklı atıştırmalık veya kahvaltılıktır.
Son dönemler
içeriğindeki zengin ve sağlıklı bileşenler sebebiyle hem öğün olarak hem de
öğün arası atıştırmalık olarak, kilo kontrolü için kullanılıyor.
Granola içerisindeki yulaf gaz ve şişkinliğe neden
olabiliyor.
Haşhaş Gaz Yapar Mı?
Yazların sıcak geçtiği topraklar yetişen, orta yağış isteyen
bir üründür. Çok güçlü antioksidanları sayesinde yağı bile çıkartılarak
tüketilir.
Haşhaş da susam gibi tohum şeklinde kullanılırsa, bağırsakta
rahatsızlık hissi uyandırarak gaz yapabiliyor.
Gluten Gaz Yapar Mı?
Buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda doğal olarak bulunan
bir etken maddedir. Gluten hayatımızın her alanında yediğimiz besinlerde
bulunuyor.
Ekmek, irmik,
makarna, bulgur, börek, hamur işleri gibi Türk mutfağında olan hemen her şeyde
neredeyse gluten var diyebiliriz.
Glutene karşı duyarlılık geliştiren kişilere ise çölyak
hastası denilmektedir. Bu kişilerin kesinlikle içerisinde gluten bulunan her
şeyden özellikle uzak durması gerekiyor.
Market ve tedarikçilerin bu rahatsızlıklara özel olarak
ürettikleri, gluten içermeyen glutensiz içerikli ürünlere yönelmesi
gerekmektedir.
Gluten hassasiyeti veya gluten intoleransı geliştiren
bireylerde, şişkinlik ve gaz sancısı şikayetleri sıklıkla görülmektedir.
Folik Asit Gaz Yapar Mı?
B grubuna ait bir tür vitamindir. Genel olarak yeşil
yapraklarda bulunduğundan bu ismi almıştır. 1941 yılında ıspanak yapraklarında
keşfedildiği söylenmektedir.
Vücudumuza oksijen sağlama görevi olan kan hücrelerinin
çoğalıp artması gibi hayati önem taşıyan güçlü bir vitamindir. Eksikliği soluk
ten ve halsizlik gibi semptomlarla hissedilmektedir.
Önerilen miktardan daha fazla folik asit almak, uykusuzluk,
yorgunluk, mide rahatsızlıkları ve gaza sebep olmaktadır.
Havuç Gaz Yapar Mı?
Mutfaklarımızda tatlı tuzlu ve tencere yemekleri başta olmak
üzere birçok alanda havuç kullanılıyor. İçerisindeki A vitamini yanı sıra B, C,
E vitaminleriyle de güçlü bir besin kaynağı.
Kalp rahatsızlıkları ve damar sertliği başta olmak üzere
lifli bir gıda olması sebebiyle kilo kontrolü sağlaması açısından da
diyetisyenlerin hastalarına önerdikleri bir sebze.
Lifli bir gıda olması ve bağırsaklarda lifin zor
çözünmesinden kaynaklı, sindirim siteminden boşaltılmayan havuç gaz yapıyor.
Hoşaf Gaz Yapar Mı?
Meyvelerin kurutulmuş hallerinin su ve şeker ile
kaynatılarak yapılmasıyla elde ediliyor. Daha sonrasında bu karışım soğutuluyor,
yemeklerde veya yemek sonralarında ikram ediliyor.
Kayısı, üzüm, erik gibi meyve kurularından yapılan hoşaf, içerisindeki besinlerden dolayı gaz yapabiliyor.
