Ödem, vücudumuzdaki en küçük damarlar olan kılcal damarların
belirli bölgede sıvı sızdırıp şişkinlik yapmasına denir. Su içmek ödem yapar mı
sorusunun cevabı kesinlikle hayırdır. Ancak her besinde olduğu gibi suyun da
fazlası zararlıdır. Vücudumuzun günlük su ihtiyacı 2,5 ila 3,5 litre
arasındadır. Ancak abartılı bir şekilde çok fazla su içmenin ödeme sebep
olabileceği düşünülmektedir.
Filtre Kahve Ödem Yapar Mı?
Ödemin sebebi kılcal damarların sıvı kaçırmasıdır. Kahvenin
güçlü bir antioksidan özelliği varken aynı zamanda çok iyi bir idrar
söktürücüdür. Sık sık tuvalete çıkartarak vücuttaki suyu kaybetmemize sebep
olur. Bundan kaynaklı olarak kahve vücutta ödem oluşmasını engeller. Ancak çok
fazla kahve tüketiyorsanız vücudunuzdaki su kaybını önlemek için bol bol su
içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Fibromiyalji Ödem Yapar Mı?
Fibromiyalji bir sendromdur ve FMS olarak adlandırılır. FMS
yaşayan bir insan, kas ve kemiklerinde yoğun bir ağrı çeker. FMS hastaları
genel olarak yorgundur. Fibromiyalji sendromuna yakalanan insanlar günlük
hayatlarında olabildiğince az hareket etmeye çalışırlar. Bundan kaynaklı olarak
vücutlarında ödem oluşumu görülebilmektedir.
Folik Asit Ödem Yapar Mı?
Folik asit bir çeşit B vitaminidir. Kuşkonmaz, yumurta ve
yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunmaktadır. Folik asidin vücutta fazla
veyahut az bulunması şişkinlik yapabilmektedir. Bundan kaynaklı olarak vücudun
ihtiyacı olan miktarda alınmalıdır.
Göbekte Ödem Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Ödem, kılcal damarların sıvı sızıntısı yapmasıyla beraber
vücutta oluşan şişkinliktir. Vücutta oluşan ödem kendini rahatça belli
etmektedir. Ödem rahatsızlığı yaşayan insanın cildi daha gergin ve parlak olur.
Ancak şişkinliğin sebebinin ödem olup olmadığını
anlayamıyorsanız bölgeye baskı yapmalısınız. Eğer şiş olan bölgeye belli bir
süre baskı yaptıktan sonra elinizi çektiğinizde çukur oluşuyorsa bu ödemin
belirtisidir. Göbeğinizdeki şişliğin şişmanlıktan mı yoksa ödemden mi kaynaklandığını
anlayamıyorsanız bu taktiği deneyebilirsiniz.
Gebelikte Ödem Nasıl Atılır?
Gebelik dönemindeki kadınların yaşadığı en büyük
problemlerden bir tanesi ödemdir. Zorlu bir süreç olan hamilelikte bir de
vücutta ödem birikmesi anneyi çok fazla zorlayabilir. Bu rahatsızlıktan
korunmak için yapmanız gerekenler şunlardır;
· Gün içerisinde egzersiz yapılmalıdır. Eğer
sürekli ayakta duruyorsanız belli bir süre ara verip bacaklarınızı havaya
kaldırarak dinlenmelisiniz.
· Beslenmenizde tuzu azaltıp, protein içerikli beslenmelisiniz.
· Sürekli olarak oturup yatıyorsanız belirli
aralıklarla ayağa kalkıp biraz gezinmelisiniz.
· Ilık banyo yapıp ayaklarınızı tuzlu suda
bekletmelisiniz.
Ödem Halsizlik Yapar Mı?
Ödem, vücutta sıvı sızması sonucuyla oluşan şişkinliklere
denir. Bölgeleri hastadan hastaya değişse de genel olarak bacaklarda, karında,
ellerde ve göz çevresinde görülebilmektedir. Bu rahatsızlık; nefes darlığı,
yorgunluk ve halsizliğe sebep olabilmektedir.
