Siyah çay sabahları ve akşamları en çok tüketilen içeceklerden birisidir. Ancak siyah çayın fazla tüketimi çarpıntıya yol açabilir. Bu nedenle bitki çayları tüketimi yaygındır. Bitki çayları nane, papatya, kayısı, zencefil, ada, yasemin ve elma çayıdır. Elma çayı siyah çay yaprakları ve elma dilimlerinin kaynatılarak yapılır. İçerisine isteğe bağlı olarak zencefil, ayva, nane, limon ve zerdeçal eklenebilir. Siyah çaya göre daha tatlı ve daha hafif olan elma çayı ılıkken veya soğukken de tüketilebilir. Elma çayının pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle kan şekerini düzenleme ve kolesterolü düşürmeye çok yardımcı olur. Hatta bazı kanser türlerini önleme konusunda da epey faydası dokunur. Elma çayının bilinen bir yan etkisi yoktur. Ancak elmaya alerjisi olan kişilerin elma çayı tüketmemesi veya tüketmeden önce doktoruna danışması gerekmektedir. Elma çayı hazır poşet çay olarak da marketlerde satılmaktadır. Elma çayının faydaları, kaç kalori olduğu ve olası zararları hakkında merak edilen tüm sorular ve cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.
Elma Çayı Faydaları Nelerdir?
Elma çayı çok lezzetli ve çok sağlıklı bir çaydır. Elma çayının faydaları:
· Elma çayı sindirim sistemini düzenler, hazımsızlık problemini ortadan kaldırır. Kabızlık sorununu çözer.
· Bağırsaklar için çok faydalıdır. Bağırsak parazitlerini temizler.
· Balgam sökücüdür. Öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelir.
· Göz sağlığını korur.
· Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
· Diyabet riskini azaltır.
· Kalp ve damar sağlığını korur. Ateroskleroz ve kalp krizi riskini azaltır.
· Bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlar.
· Kemiklerin güçlenmesini sağlar.
· Vücutta iltihap ve ödem varsa yok eder.
· Baş ağrısını dindirir.
· Alzheimer türü nörolojik hastalıkları önler.
· Bazı kanser türlerini önler.
Elma Çayı Kaç Kaloridir?
Elma çayı hem çok lezzetli hem de çok sağlıklıdır. Özellikle sindirim sistemi, kalp, damarlar ve kemikler üzerinde çok fazla olumlu etkisi vardır. Bazı nörolojik sorunları çözer, bazı kanser türlerini önler ve baş ağrısını dindirir. Bu nedenle günde 1 fincan elma çayı içilmesi önerilir. 1 fincan elma çayı yalızca 2 kaloridir.
Elma Çayı Zararları Nelerdir?
Elma çayı çok sağlıklı bir içecektir. Sindirim sistemine, bağırsaklara, kalp ve damar sağlığına çok iyi gelmektedir. Elma çayının herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak elmaya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gereklidir. Elmaya alerjisi olan kişilerde ciltte kaşıntı, kızarıklık ve şişkinliğe yol açabilir.
Elma Çayı Kaç Dakika Kaynatılır?
Elma çayı hazır poşet çay olarak marketlerden alınabilir. Hazır poşet çayları direkt olarak kaynar suyun içine atarak tüketilebilir. Ayrıca paketli olarak almak istemeyenler elma çayını kendileri de yapabilirler. Elma çayı yapmak için öncelikle elmaların iyice yıkanması gerekir. Daha sonra elmaların kabukları soyulur ve çekirdekleri çıkarılır. Ardından ince ince doğranır ve bir demliğe koyulur. Demliğe 2 su bardağı su eklenir ve kaynamaya bırakılır. 10 dakika kadar demlendikten sonra içine isteğe bağlı olarak nane, limon, zencefil de eklenebilir.
Elma Çayı Günde Kaç Bardak İçilmelidir?
Elma çayı çok sağlıklı bitki çaylarının arasında yer alır. Sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kalp ve damar sistemi için çok faydalıdır. Ayrıca siyah çaya göre daha tatlı ve lezzetlidir. Bu nedenle her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Elma çayı günde 1 bardak veya 2 bardak tüketilmelidir.
Elma Çayı Zayıflatır Mı?
Elma çayı sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar. Bağırsaklara yardımcı olur ve hazımsızlığı önler. Ayrıca vücuttaki ödem ve şişkinliği azaltır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle düzenli olarak elma çayı tüketmenin zayıflamaya yardımcı olduğu söylenebilir.
