Dışarıda yemek yemek hem farklı lezzetler tatmak, hem de bir değişiklik olarak sevdiğimiz aktivitelerden birisidir. Bazen ise günlük telaş içerisinde dışarda yemek yememiz gereken durumlar olabilir. Her türlü yemeğin yenilebildiği dışarı mekanlarda işse mekanın hijyeni oldukça önem taşıyan noktalar arasında yer alır. Çünkü günümüzde bile halam pek çok işletme hem ürünlerde hile yapabilir hem de mekanın hijyenine dikkat etmeyebilir. Özellikle pandemi dönemi olmasına rağmen dışarıda pek çok yemek mekanının açık olması da hijyen kurallarına çok daha fazla dikkat etmemizi gerektirir. Buna ek olarak dışarda yemek yerken düzenli bir şekilde bir işletmenini müşterisi olmak çok daha iyi bir seçenektir. Çünkü hizmet veren herkes sizi tanır ve ayağınızın kesilmemesi için elinden gelen her türlü şeyi yapabilirler. Dışarıda yemek yemek hakkında tüm merak edilenler ve çok daha fazlası sizler için hazırlandı…
Dışarıda Yemek Seçenekleri Nelerdir?
Dışarıda yemek yerken bazen zorunluluk nedeni ile sevmediğimiz yemeklerden de yemek zorunda kalsak da bilhassa çıkmak istediğimiz durumlarda ise karşımıza pek çok yemek seçeneği bulunmaktadır. Dışarıda yemek yemek sırasında ise pek çok seçenekle karşılaşabiliriz. İster lokanta usulü, ister ev usulü, ister kafe tarzı yemeklerin her biri seçenekler dahilindedir. Kişiler ise bunun için doğru bir mekan tercihi yapmalıdır. Bakıldığında en fazla tercih edilen yemek seçenekleri arasında ise’ pizza, makarna, tantuni, kremalı tavuk, kremalı makarna, tost, tantuni, hamburger, pide, lahmacun, çorba, Adana kebap, Urfa kebap, vali kebabı, kapalı pide, et ızgara, sucuk ekmek, sosisli ekmek, kumru, çiğ köfte, içli köfte, ekmek arası köfte, köri soslu tavuk, çıtır tavuk’ gibi pek çok seçenek yer almaktadır.
Dışarıda Yemek Yiyenler İçin Diyet Önerisi Nedir?
Diyet yapmanın en önemli püf noktası önceden kendi yemek planını çıkarmaktır. Eğer önceden hangi öğünde ne yenileceği ve dengeli bir beslenme planı çıkarılırsa çok rahat bir şekilde diyet dönemi sürdürülebilir. Bu açıdan bakıldığında önceden belirlenen yemek planı ile birlikte, kişiler açlık krizi yaşamadan, diyet sürecini de bozmadan sağlıklı bir süreç yönetebilirler. Hal böyle olunca diyet döneminde bazen kişiler yemek yemek durumunda kaldıklarında ne yapacaklarını bilemez. Bunun için ise bilmesi gereken bazı şeyler bulunur. Örneğin;
· Eğer dışarıda yemek yiyecekseniz mutlaka tavuklu salata, etli salata ya da ton balıklı salata gibi ürünleri tercih etmelidirler. Fakat hazır soslanmış olarak gelmemesi için uyarı da bulunmalıdırlar.
· Mümkünse protein bakımından zengin olan bir yemek menüsü seçmelidirler. Izgara et, tavuk ya da balık almalı ve yanlarına salata saipariş ederek şekersiz içecekle (mümkünse soda) tüketmelidirler.
· Salatalarına nar ekşisi gibi yapay şekerli soslardan eklememelidirler.
Dışarıda Yemek Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
· İlk olarak çatal, bıçak ve kaşık gibi yardımcı araçların temiz olmasına özen gösterin. Her ihtimale karşı mutlaka bunları silmeye özen gösterin.
· Eğer yemeğinizin yanında salata getirilecek bu salatanın sossuz bir şekilde sofranıza gelmesini isteyin.
· Eğer kurumsal bir restaurant ise mutlaka önceden internetten menüsüne girin ve inceleyin.
· Kızartma seçeneği yerine ızgara olanı tercih edin.
· Pilav, makarna ve kızartma gibi ürünlerin tabağınızda yer almasına müsaade etmeyin ve mümkünse bu opsiyonu salata ile değiştirin
· Ekmek sepeti, mayonez gibi ürünleri istemeyin.
· Yemeğin yanında şekerli ve asitli içecekler yerine ayran ya da sade soda tercih edin.
Dışarıda Yemek Yemek Sağlıklı Mı?
Dışarda her gün yemek yemek sağlıklı bir beslenme şekli değildir. Arada bir dışarıda yenilmesinde bir sakınca yoktur fakat bunun süreklilik halini alması ne yazık ki mide ve bağırsak sağlığı için olumsuz etkiler doğmasına neden olabilir. İşte bu nedenden dolayı olabildiği kadar az dışarıda yemek yemeye özen gösterilmesi önemlidir.
Dışarıda Yemek Yemek Caiz Mi?
Dışarda yemek yemenin caiz olup olmadığı merak edilmektedir. Özellikle dışarda yenilen yemeklerde et seçeneği varsa bunun hela yolla kesilip kesilmediğinden emin olmayız. İşte bu nedenden dolayı güvenilir yerlerde yemek yenildiği sürece bir sakınca olmadığını belirtmek gereklidir.
Dışarıda Yemek Yedikten Sonra İshal Olmak Neden Kaynaklanır?
Dışarıda yemek yedikten sonra hemen hemen en az bir kez herkes ishal olmuştur. Bunun nedeni ise pek çok kişi tarafından merak edilir ve araştırılır. Bakıldığında dışarıda yemek yemek çok hassas bir konudur. Yemeğin içerisine eklenen yağların kalitesi, eskiyip eskimediği, ishal konusunda etkili olan nedenler arasındadır. Herkesin bünyesi bu ağır yağları kaldıramayabilir.
Dışarıda Yemek Yedikten Sonra Mide Bulantısı Neden Olur?
Dışarıda yemek yedikten sonra yaşanan mide bulantısının nedeni hemen hemen pek çok kişi tarafından araştırılmaktadır. Dışarıda yemek yedikten sonra yaşanan mide bulantısı genelde besin zehirlenmesi, ülser gibi nedenlerden kaynaklanmaktadır.
