Cilt temizliği ve güzelliği çok önemlidir. Bakımlı olmak herkesin isteyeceği bir şeydir. Bakımlı ve temiz bir cilt hem sağlıklı olmanın bir belirtisidir. Hem de estetik durur. Böylece kişinin özgüvenini yükseltir. Bakımlı olmak mutlaka makyaj yapmak anlamına gelmemektedir. Cildi temizlemek, ölü derilerden arındırmak, siyah nokta, sivilce ve lekelerden arındırmak cildi güzelleştirir. Bundan dolayı kişi makyaj yapmadan da güzel ve parıltılı bir cilde sahip olabilir. Ancak cilt temizlemek ve güzelleştirmek biraz emek ister. Öncelikle kişinin beslenmesine dikkat etmesi, sağlıklı ve dengeli beslenmesi gerekir. Vitamin ve mineral içeren besinlerden tüketmeli, bol su içmelidir. Yağlı yiyecekler, abur cuburlar, asitli içecekler ve fast food ürünlerden uzak durması gerekir. Böylelikle kötü beslenmeden dolayı ortaya çıkabilen cilt bozuklukları önlenmiş olur. Daha sonra cildi her gün iyice ılık suyla temizlenmelidir. Ciltteki ölü derilerden, siyah noktalardan, sivilcelerden ve lekelerden arındırmak için peelingler ve maskeler yapılabilir. Böylece cilt hem temiz hem de parıl parıl ve güzel duracaktır. Cilt temizliği ve güzelleştirme için uygulanacak maske, peeling ve başka öneriler için yazımızı okuyabilirsiniz.
Cilt Güzelliği Ve Gençleşme İçin Neler Yapılabilir?
Cilt güzelliği ve gençleşme için cildi her zaman temiz tutmak ve cilde düzenli olarak bakım yapmak gerekir. Ayrıca dengeli ve sağlıklı beslenmeli, vücuda vitamin ve mineraller alınmalıdır. Bunun dışında cilde bazı maskeler ve peelingler uygulanabilir. Örnek verecek olursak;
Şekerli zeytinyağı peelingi: Kuru cilde sahip kişiler zeytinyağı ve şekeri karıştırarak cilde sürebilirler. Bu hem cildin nemlenmesini sağlar hem de ölü derilerin atılmasına yardımcı olur.
Kahve telvesi peelingi: kahve telvesi içerdiği kafein sayesinde cildi ölü derilerden arındırır ve cilde canlılık verir.
Yumurta maskesi: Yumurta içerdiği protein, kalsiyum ve vitaminler sayesinde cilde en iyi gelen besinlerden birisidir. Yumurtanın beyazı ayırılır ve çırpıcı ile çırpılır. Ardından köpük gibi olmuş olan yumurta beyazı cilde masaj yapılarak sürülür. Böylece ciltteki gözenekler küçülür, sivilceler iyileşir ve kırışıklıklar açılır. Ayrıca cilde parlaklık verir.
Bu maske ve peelingler sürüldükten sonra ılık suyla iyice durulanmalıdır. Bunların dışında cilde güzellik ve parlaklık vermesi için argan yağı, zeytinyağı, jojoba yağı, lavanta yağı, Hindistan cevizi yağı, kantaron yağı vebadem yağı da kullanılabilir. Cildi böyle doğal yağlarla nemlendirmek, kırışıklıkları da önler ve cilde genç bir görünüm kazandırır.
Cilt Güzelliği İçin Nasıl Beslenmek Gerekir?
Cilt güzelliği için dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekir. Her besinden yeterince almalı, vitamin ve mineral bakımından faydalı besinler tüketilmelidir. Ayrıca bol su içmek de cilde iyi gelir. Kırışıklıkları ve kurumayı önler. Böylece cilt daha sağlıklı ve daha parıltılı görünür. Ancak yağlı yiyecekler, abur cuburlar, fast food ürünler ve asitli içecekler tüketilmemelidir. Bu besinler ciltte sivilce, siyah nokta ve lekelere neden olurlar. Ayrıca cilt düzgün beslenemediği için solgun görünür.
Cilt Güzelliği İçin Hangi Vitamin Alınması Gerekir?
Cilt güzelliği ve canlılığı için vitamin ve mineraller alınması gerekir. Cilde iyi gelen vitaminler A, E, C ve D vitaminleridir. A vitamini özellikle yağlı ve sivilceli ciltler için epey iyi gelmektedir. Cildin yenilenmesini sağlar. A vitamini almak için yumurta, tereyağı, balkabağı, tatlı patates, havuç ve ıspanak gibi besinler tüketebilirsiniz. E vitamini çok güçlü bir antioksidandır. Nemlendirici ve yaraları iyileştirici gücü vardır. fındık, ceviz, badem, marul, ıspanak, tere, kereviz, brokoli, hamsi, somon, ton balığı ve bitkisel yağlarda bulunur. C vitamini cilt lekelerinin giderilmesinde büyük bir payı vardır. D vitamini ise cildin renk tonu eşitsizliğini giderir. Ayrıca cildi enfeksiyonlara karşı korur. D vitamini özellikle güneş ışığında bulunur. Bunun yanında ton balığı, süt, yumurta, tahıllı gıdalar, peynir, tereyağı, yoğurt ve mantarda bulunur.
Cilt Güzelliği Genetik Mi?
Evet cilt güzelliği genetiktir. Sağlıklı ve güzel genlere sahip kişiler cilt güzelliğine sahip olabilir. Ancak genlerden çok çevresel faktörler cilt güzelliğini oluşturur. Sağlıklı beslenmek, yeterli miktarda vitamin almak, düzenli olarak bakım yapmak ve cildi temiz tutmak cildin güzelleşmesini ve genç görünmesini sağlar. Ancak tam tersi durumda iyi genlere sahip olunsa bile cilt güzelliği kaybedilir. Bu nedenle cilde iyi bakmak ve temiz tutmak gerekir.
Cilt Güzelliği Nasıl Olur?
Cilt güzelliğine ve genç bir görünüme sahip olmak için sağlıklı beslenmek, yeteri miktarda vitamin ve mineral almak, cildi temiz tutmak, düzenli olarak nemlendirmek ve bakım yapmak gerekir. Zeytinyağı, argan yağı, Hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, badem yağı, lavanta yağı, kantaron yağı da kullanmak da cilde parlaklık verir ve kırışıklıkları azaltır. Böylece cilt sağlıklı, parlak ve güzel görünür.
Cilt Güzelliği İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Cilt güzelliği için iyi bir beslenme düzeni oluşturulması gerekir. Her besinden dengeli bir şekilde almalı, vitamin, mineral almalı, bol su içilmelidir. Bunun dışında cilt her zaman temiz tutulmalı, makyaj yapıldıktan sonra kalıntı bırakmadan temizlenmeli, doğal yağlarla, maskelerle ve peelinglerle bakım yapılmalıdır.
