Özellikle kış aylarında en çok yaşadığımız sorunlardan
birisi üşümektir. Üşüme sorunu kadınlarda daha sık görülen bir problemdir.
Bunun sebebi kadınların vücudunda bulunan kas kütlesinin erkeklerden daha az
olmasıdır. Toplumda çokça söylenen şişman insanlar yağlı olduğu için üşümez
düşüncesi tamamıyla yanlıştır. Vücudun ısı üretiminin yaklaşık olarak %30’u
kaslar tarafından sağlanır.
Üşümenin bir diğer çok görülen sebebi de düzgün
beslenmemektir. Günlük 1.200 kaloriden daha az kalori alımı yapan insanların
üşüme şikayetinde çok fazla bulunduğu belirlenmiştir. Üşümenin görülen diğer
sebepleri de adet nedeniyle fazla kan kaybetme ve sindirim sisteminden kaynaklanan
emilim eksikliği olabilir.
Ben Neden Ders Çalışamıyorum?
Birçok öğrencinin yaşadığı en büyük problem ders
çalışmamaktır. Ancak çalışmak isteyen öğrencilerin de yaşadığı sıkıntılardan
bir tanesi ders çalışmak istiyorum ama çalışamıyorum olarak toplumda
gözlenmektedir. Bunun en büyük sebeplerinden biri dikkat dağınıklığıdır. Bu
isteksizlik ve dikkat dağınıklığından kurtulmak için uzmanların önerdiği yol şu
şekildedir;
· Kendinizi tanıyın: Bir kişi düzgün ve verimli
bir çalışma yapmak istiyorsa önce kendisi hakkında; öğrenme stili, zeka türü ve
odaklı kalabilme süresini bilmesi gerekmektedir.
· Hedef koyun: Uzun ya da kısa vadede fark
etmeksizin kendinize bir hedef koymak o işi yapmak için size gerekli
motivasyonu sağlayacaktır.
· Dikkat dağıtıcı unsurlardan kurtulun: Ders
çalışacağınız ortamda; televizyon, bilgisayar ya da telefon gibi dikkatinizi
dağıtacak ve derse odağınızı düşürecek şeyleri bulundurmamanız gerekmektedir.
Ben Neden Doymuyorum?
Son zamanlarda ülkemizde ve tüm dünyada artış gösteren en
önemli hastalıklardan bir tanesi obezitedir. Sürekli olarak aç hissetmenizin ve
yedikçe yeme isteğiniz birçok sebebi olabilir. Bu sebepleri sizler için
sıraladık;
· Susuzluk
· Uyku düzensizliği
· Kan şekerini hızlı yükseltip düşüren
yiyeceklerle beslenmek
· Stres
· Tükürük bezlerinin görülen yemek vb.
görüntülerden etkilenip beyne açlık sinyali göndermesi
Ben Neden Dışlanıyorum?
Son dönemlerde teknolojinin artması ile beraber insan
ilişkilerinde büyük problemler yaşanmaya başlanmıştır. Bunun haricinde de çoğu
insan dışlanmakta ya da dışlandığını hissetmektedir. Uzmanların yaptığı
açıklamalara göre dışlanan insanların dışlanmasındaki en büyük sebep rol
yapmayıp doğru bir insan olmanızdır. Dürüst ve dobra insanlar genellikle
ortamlarda sevilmez ve kabul görmezler.
Ben Neden Erken Boşalıyorum?
Erken boşalma 1800’lü yıllarda tıp literatürüne girmiş ve
erkeklerin en çok yaşadığı cinsel problemlerden bir tanesidir. Uzmanların
yaptığı açıklamalara göre erken boşalmanın sebeplerinin %99’u psikolojik
sebeplerdir. Yaşanan yoğun stres, başaramama korkusu ve bunun gibi sebepler
kişinin erken boşalmasına sebep olabilmektedir.
Ben Neden Gebe Kalamıyorum?
Evli çiftlerin yaşadığı problemlerden bir tanesi çocuk
sahibi olamamadır. Aileler çocuk sahibi olabilmek için gebelik tedavilerine tomar
tomar para harcamaktadır. Gebe kalamamanın birçok farklı sebebi olabilir. Bu
sebeplerden bazıları şunlardır;
Yumurtlama düzensizlikleri
Üreme sisteminde yer alan yapısal problemler
Kalitesiz ya da düşük sayıda sperm
Çiftlerin doktora gittiğinde doktorların ilk olarak soracağı
sorular, çocuk yapmayı ne kadar süredir denediğiniz ve ne sıklıkla denediğiniz
olacaktır. Bu bilgileri dikkate alarak doktora gitmeniz size fayda
sağlayabilir.
