Günlük hayatınızda yoğun tempo yüzünden uzun süren yürüme, uzun süre ayakta kalma, hamilelik, burkulma, hareketsizlik, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kas hastalıkları, kullanılan ilaçların yan etkileri, enfeksiyon hastalıkları, yaralanmalar, lenf damarı rahatsızlıkları, kan damarındaki tıkanıklıklar gibi birçok sebep olabilir. Ayak ve bileğinizin şişmesini vücudunuzun bu bölümünde sıvı birikmesini gösterir. Ayak ve bileğinizde oluşan sıvı birikmesinin adı ise periferik ödem olarak bilinir. Yaralanmanın dışında oluşan sıvının birikmesi genellikle hastaya acı vermez. Ayaktaki şişkinlik, yerçekimi sebebiyle vücudunuzun alt kısımlarında çoğunlukla daha belirgin olarak görülür.
Ayak şişmesi yaşlı ve yetişkin bireylerde daha çok görülmektedir. Ayakların şişmesiyle kişinin ayaklarında gerilme, yürümekte ve ayakkabı ve çorap giymekte zorluklar yaşayabilir. Ayak şişmeleri iki taraflı şişme ya da tek taraflı şişme olarak gözükebilir. Ayağınızdaki iki taraflı şişme sistemsel olarak vücudunuzda bir organın yetmezliğinden dolayı olmuş olabilir. Bunlardan bazıları ise şu şekildedir. Kalp yetmezliği, kas hastalıkları, böbrek yetmezliği ve bunlara benzeyen sorunlardan dolayı olabilir. Tek taraflı ayak şişmesi ise tendonda iltihaplanma ve travma yaralarından kaynaklanabilir. Tek taraflı ayak şiştiği zaman kızarıklık, ağrı, karıncalanma, sıcaklık hissi ve şiş olan bölgeye bastırılınca çukur oluşmaktadır. Yaşlı ve yetişkin bireylerde ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi sık sık görünmektedir. Ayak şişmelerini önleyen eski yöntemlerden biri olan yöntem ayaklarınızı kalp hizasında tutmaktır.
Ayak Şişmesi Damar Tıkanıklığı Belirtisi Mi?
Damar tıkanıklığı bir pıhtı veya kan damarındaki sertlikten dolayı tıkalı olmasıdır. Bacak damar tıkanıklığında görülen belirtiler şu şekildedir. Uylukta, baldırda ya da bacakta ilk olarak yürürken ortaya çıkan krampa benzer ağrılar, ileri durumda ise yatarken bile ağrı, yürüme güçlüğü, ayaklarda soğukluk ve morarma, ayaklarda ve bacaklarda geçmeyen yaralar ve kangrendir. Damar tıkanıklığı belirtileri ise şu şekildedir. Nefes darlığı, kalp krizi, damar tamamen tıkandığında kalp kasları beslenmez ve kalp kasında nekroz yani doku ölümü ortaya çıkar. Anı görme kaybı, bulanık görme, vücudun bir yarısında uyuşma, karıncalanma, kuvvet kaybı ve hissizlik, yürüme güçlüğü, denge bozukluğu, bilinç bulanıklığı, konuşma bozukluğu, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, yutma güçlüğü ve hafıza problemleri olmaktadır.
Ayak Şişmesine Ne İyi Gelmektedir?
En eski yöntemlerden biri olan, ayaklarınızı kalp hizasında kaldırmak ayaklarınızın şişmesini engelleyecektir. Ayaklarınızı kalp hizasında kaldırdığınız zaman kan akışının ayaklara gitmesini engeller ve oluşan şişliklerin geçmesini sağlayabilirsiniz. Ayak şişmesine iyi geceler bazı şeyler şu şekildedir.
· Buz Tedavisi: Ayağınızın burkulma nedeni ile oluşan şişliklere uygulanır. Buzu bir havlu veya vb. eşyalar ile sararak burkulan bölgeye konulur. Şişlik ve iltihaplanmayı engelleyecektir.
· Bacaklara Egzersiz Yapmak: Ayağınızdaki şişlikler geçici ise ayak egzersizleri yaparak ayaklarınızda oluşan şişlikleri geçirecektir. Ayak egzersizleri şişliğin meydana geldiği alana giden kan akışını normale döndürecektir.
· Ayakları Tuzlu Suda Bekletmek: Tuz içerisinde bulunan sülfat, kaslarınızın rahatlamasını sağlayacaktır. Leğen veya bir kap içerisinde su ve bir kahve fincanı kadar tuz dökün 15 dakika ayaklarınızı bekletin. Şişmiş ve yorgun düşen ayaklarınız için en iyi çözüm yolu tuzlu sudur.
· Elma Sirkesi: Elma sirkesi ayaklardaki şişkinliği ve ağrıyı yok eder. Dilerseniz elma sirkenizi direkt ayağınıza dökün ya da ayaklarınızı beklettiğiniz suyun içerisine katınız.
Rüyada Ayak Şişmesi Görmek Ne Anlama Gelir?
Rüyada ayak şişmesi, yapılacak olan bir kötü yolculuğun habercisidir ve o yolculuğa çıkılmaması gerekir. Rüyada ayağınızın şiştiğini görüyorsanız hastalık ile de yorulmaktadır. Rüyada ayağın şiştiğini görmek, bir insan ile kötü işler yapar ve yaptığı kötü işler nedeniyle uzak durmaya çalışır. Görülen rüya bu yüzden ise rüya sahibinin de yaptıkları herkes tarafından bilinir. Rüyada ayak şişmesinin İslami anlamı şu şekildedir. Kirmani (r.a) Rüyada şişen ayak, hayırsız olan yolculuğu işaret eder. İbni Sirin (r.a) ayak şişmesini, istenmeden yapılan bir ziyaret ile tabir etmiştir. İmam Nablusi (r.a) Bu şekilde görülen rüyaları, zarar görülecek yolculuklara yormuştur. Cafer-i Sadık (r.a) Şişen ayak, hastalıktır demiştir. Rüyada hayvan ayağı kesmek ise adak ve kurban olarak yorumlanmaktadır.
