Armut püresi, tatlı veya tuzlu yemeklerde kullanabileceğiniz
çok yönlü bir malzemedir. İşte evde kolayca yapabileceğiniz armut püresi
tarifi:
Malzemeler:
3-4 adet olgun armut
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı tereyağı (isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı toz şeker (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Armudun kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
Ardından armutları küçük parçalara kesin.
Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynatın.
Kaynayan suya armut parçalarını ekleyin ve kısık ateşte
yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirin.
Pişen armutları ocaktan alın ve suyu süzün. Ardından
armutları bir blender veya el blenderı ile püre haline getirin.
İsteğe bağlı olarak, tereyağı ve toz şekeri ekleyin ve
karıştırın.
Armut püresi, tatlılar için kullanılabileceği gibi, et
yemeklerinde sos olarak da kullanılabilir.
Not: Armudun cinsine göre, pişirme süresi ve püre kıvamı
değişebilir. Ayrıca, şeker eklemek istemiyorsanız, armutların doğal tatları
genellikle yeterince tatlıdır.
Evde Armut Püresi Nasıl Yapılır?
Evde armut püresi yapmak oldukça kolay ve lezzetli bir
tariftir. İşte adım adım armut püresi yapımı:
Malzemeler:
1 kg armut
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı limon suyu
1/2 su bardağı toz şeker (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Armudun kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Armudun
iç kısmını küp şeklinde doğrayın.
Bir tencereye armut parçalarını, suyu ve limon suyunu
ekleyin.
Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte armutlar
yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu yaklaşık 20-25 dakika sürebilir.
Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, tencereyi ateşten alın
ve armutları blenderdan geçirin. Bu işlemi yaparken karışıma şekeri
ekleyebilirsiniz.
Blendırdan geçirdikten sonra, pürüzsüz bir kıvama gelene
kadar iyice karıştırın.
Armut püresini bir kaseye alın ve soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra, servis yapmak için tercih ettiğiniz
şekilde süsleyin veya direkt olarak tüketin.
Elma Armut Bal Muz Püresi Nasıl Yapılır?
Elma, armut, bal ve muzdan oluşan bu meyve püresi, özellikle
bebekler için sağlıklı ve lezzetli bir besin kaynağıdır. İşte evde kolayca
yapabileceğiniz elma armut bal muz püresi tarifi:
Malzemeler:
1 adet olgun elma
1 adet olgun armut
1 adet muz
1 yemek kaşığı bal
1/4 su bardağı su
Yapılışı:
Elmaya ve armuta kabuklarını soyun, çekirdeklerini çıkarın
ve küçük parçalara kesin.
Muzu da kabuklarını soyup dilimleyin.
Bir tencereye elma, armut ve suyu ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık
15 dakika kadar pişirin.
Pişen elma ve armutları ocaktan alın ve suyu süzün.
Pişmiş elma ve armutları, muzu ve balı blender veya el
blenderı yardımıyla püre haline getirin.
Püreyi bir kapta karıştırın ve kıvamını ayarlamak için su
veya süt ekleyin.
Elma armut bal muz püresi hazır! İsteğe bağlı olarak, tarçın
veya vanilya gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.
Not: Bebekler için püreyi daha ince kıvamlı yapabilirsiniz.
Ayrıca, meyveleri iyice pişirmek, bebeklerin sindirimi için önemlidir.
5 Aylık Bebeğe Armut Püresi Verilir Mi?
5 aylık bir bebek için armut püresi vermeden önce
doktorunuzla konuşmanız önerilir. Bebekler genellikle 6 aylık olmadan katı
gıdalarla beslenmemelidir. Bebeğinize ilk katı gıdayı vermeden önce, onun hazır
olduğuna dair bazı işaretler göstermesi gerekir.
Bu işaretler arasında başını dik tutabilme, oturma
pozisyonunda oturabilme, yüz ifadeleriyle yemek yemek istediğini belirtme gibi
şeyler bulunur. Ayrıca, bebeklerin midesi ve sindirim sistemi henüz katı
gıdaları sindirecek kadar gelişmemiş olabilir. Bu nedenle, doktorunuzun onayı
olmadan bebeğinize katı gıdalar vermeyin. Doktorunuzun önerisiyle armut püresi
vermek isterseniz, önce bebeğinize küçük miktarlar verin ve bebeğinizin nasıl
tepki verdiğini gözlemleyin.
Bebeklere Armut Püresi Ne Zaman Verilir?
Bebekler için ilk katı gıda genellikle 6 aylıkken verilir.
Ancak, her bebek farklıdır ve bazı bebekler 6 aylık olmadan önce de katı
gıdaları sindirebilecek durumdadır. Bu nedenle, bebeğinizin hazır olduğunu
gösteren işaretleri dikkate alarak ve doktorunuzun onayıyla armut püresi gibi
katı gıdaları bebeğinize verebilirsiniz.
Bebeğinizin hazır olduğunu gösteren işaretler arasında
başını dik tutabilme, oturma pozisyonunda oturabilme, yüz ifadeleriyle yemek
yemek istediğini belirtme gibi şeyler bulunur. Ayrıca, bebeğinizi yeni bir
gıdaya maruz bırakmadan önce küçük miktarlarda vererek başlamak ve bebeğinizin
nasıl tepki verdiğini gözlemlemek de önemlidir. Eğer bebeğiniz armut püresine
alerjik bir reaksiyon gösterirse, hemen doktorunuza danışın.
Armut Püresi Faydaları Nelerdir?
Armut püresi, sağlıklı bir meyve püresi seçeneğidir ve
birçok faydaya sahiptir. İşte armut püresi faydalarından bazıları:
Sindirim sağlığı: Armudun içeriğinde yüksek miktarda lif
bulunur, bu da sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Ayrıca armudun anti-inflamatuar
özellikleri de sindirim sistemi problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Cilt sağlığı: Armudun içeriğinde yüksek miktarda C vitamini
bulunur. C vitamini cilt sağlığı için önemli bir besindir ve cildin kolajen
üretimini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Kilo kontrolü: Armudun düşük kalorili ve lifli yapısı, kilo
kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca armudun içeriğinde bulunan doğal şekerler,
tatlı ihtiyacınızı karşılamak için sağlıklı bir alternatif sunar.
Bağışıklık sistemini güçlendirme: Armudun içeriğinde bulunan
antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma
sağlayabilir.
Kan şekerini düzenleme: Armudun düşük glisemik indeksi, kan
şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabet riskini azaltabilir.
Kemik sağlığı: Armudun içeriğinde bulunan bor minerali,
kemik sağlığı için önemli bir besindir ve osteoporoz riskini azaltabilir.
Kalp sağlığı: Armudun içeriğinde bulunan potasyum, kan
basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve kalp sağlığını koruyabilir.
Bu nedenlerden dolayı, armut püresi sağlıklı bir besin
kaynağıdır ve çeşitli faydaları vardır.
