Aristo Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Aristo Diyeti Kaç Gün Yapılır?
11.11.2021 18:11
Aristo diyeti ile kaç kilo verilir? Aristo diyeti zararları nelerdir? Aristo diyeti yapmadan önce yazımızı okumalısınız.

Fazla kilolar, insanlığın büyük sorunlarından olurken, bu sorun için değişik yöntemler denenmektedir. Bu yöntemlerden en çok bilinen ise diyetler olmakla beraber, son dönemde birçok diyet programı uygulanmaktadır. Bu diyetlerin amacı aynı yönde olsa da beslenme tarzı olarak bir birinden ayrılmaktadır. Bu diyetler içinde gerek adı gerekse yöntemi ile ilginç diyetlerden olan Aristo diyeti, son dönemde popüler olmayı başarmıştır. İsmini ünlü filozof Aristo’dan alan diyet, beslenmeden çok kişinin hayatını dönüştürmesi ile ilgili olmaktadır. Bu diyettin temeli ise çiğ sebze ve meyvelere dayanmaktadır. Yani menüsünde, yüzde 80 civarı bu besinler yer almaktadır. Diyetin amacı ise kişinin hayat biçimini iyileştirip, günlük yaşama felsefi şekilde yaklaşmaktadır. Bu diyetin bedeni arındırma, ruhunu arındırma ve zihnini arındırma gibi 3 tip arınma yöntemini içerisinde barındır. Bu diyette sabah 08:00 ile kahvaltı yapılırken, 19:30 gibi akşam yemeği yenmelidir. Sabah bir şey yemeden önce ılık suya 8 damla limon ve 1 çay kaşığı bal eklenerek içilmelidir. Bu yağ yakmayı hızlandırırken, tüm öğünlerde protein ağırlıklı beslenme önerilir. Bu beslenmede 3 ana ve 2 ara öğün tavsiye edilirken, meyve ve sebzeler çiğ olarak tüketilmektedir. Günde en az 2,5 litre su içmek gerekirken, gün içinde egzersiz ile bu diyet desteklenmelidir. Bu diyetin sonuçları için en az 3 hafta kadar uygulanması gerekip, glüten asla tüketilmemesi gerekmektedir.  

Aristo Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

Bu diyet özellikle insan yaşamını düzeltmeyi amaç edinirken, bu yüzden diğer diyetlerden felsefi yönü ile ayrılmaktadır. Bu diyeti uygulayan kişinin beden, ruh ve zihin arınması gerçekleştirilmeye çalışılıp, aynı zamanda sağlıklı bir yaşamı amaçlar. Birçok faydası olduğu söylenen Aristo diyeti, iyi uygulandığı zaman kilo vermeye katkı verir. Kişiden kişiye ve diyetin düzenli bir şekilde en az 3 hafta uygulanması ile ilgili olarak, kilo vermelerde değişiklik olabilmektedir. Bu diyeti düzenli ve kurallarına uygun şekilde yaparak, 10 günde hemen hemen 5 kilo gram vermek mümkün olabilmektedir. Tabi ki bu bazı durumlara göre değişiklik gösterirken, bu her şeyi doğru yaptığınızda olabilmektedir. Bu kilo verme işlemini sağlıklı bir şekilde yapmak için de bir diyetisyen kontrolünde olmak iyidir. Özellikle son dönemlerde birçok kişinin denediği diyet, olumlu sonuçlarla karşılık vermektedir. Bu yüzden her geçen gün, bu diyeti yapan sayısında artış olmaktadır. Aristo diyeti gerekse felsefesi, gerekse de adı ile son dönemlerde ki diyetler arasında ki yerini almış durumdadır.

Aristo Diyeti Zararları Nelerdir?

Bu diyeti doğru uyguladığınız zaman, herhangi bilinen bir zararı bilinmezken, bazı durumlarda sadece sıkıntı çıkarabilmektedir. Bu yüzden kronik ya da bu beslenmede ki besinlere alerji olanlar, bir diyetisyen ile görüşüp, ondan sonra bu diyeti yapmalıdır. Sağlıklı bireyler ise bu diyeti uygulayabilirken, yine de bir diyetisyen eşliğinde bu diyetin uygulanması daha iyi olmaktadır. Bunun yanında diyeti egzersiz ile desteklemek, daha hızlı sonuçlar amanız için önemli olmaktadır. Diyeti en az 3 hafta kadar sürdürmeniz gerekiyorken, bu süre içinde kurallara dikkat etmek gerekir.


Yorumlar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

İlginizi Çekebilir