Sarımsak, bazı kişilerde baş ağrısı veya migren benzeri
semptomlara neden olabilir. Sarımsak, içeriğindeki belirli bileşenler nedeniyle
bazı insanlar için baş ağrısı tetikleyicisi olabilir. Bunlar arasında alicin ve
sistein gibi bileşenler bulunur.
Ancak sarımsak tarafından baş ağrısının tetiklenmesi kişiden
kişiye değişebilir. Herkes aynı şekilde tepki vermez. Baş ağrısı veya migren
semptomları yaşayan kişiler, sarımsak veya sarımsaklı yiyecekleri tüketirken
dikkatli olmalıdır.
Eğer sarımsak tüketimi baş ağrısına veya diğer
rahatsızlıklara neden oluyorsa, sarımsaklı yiyecekleri veya sarımsak
takviyelerini sınırlamak veya tüketmemek baş ağrısını hafifletebilir.
Sıcak Baş Ağrısı Yapar Mı?
Sıcak hava veya aşırı sıcaklık baş ağrısına neden olabilir.
Bu tür baş ağrısına "ısı baş ağrısı" veya "sıcak çarpması baş
ağrısı" denir. Isı baş ağrısı, aşırı sıcak hava, yüksek nem, güneşe maruz
kalma veya dehidrasyon gibi etkenlerden kaynaklanabilir.
Isı baş ağrısı semptomları şunları içerebilir:
Baş ağrısı: Genellikle başın ön bölümünde başlar ve
genellikle ağrıya neden olur.
Mide bulantısı veya kusma
Yorgunluk ve halsizlik
Aşırı terleme
Hızlı nabız
Kas krampları
Isı baş ağrısı, vücudun sıcaklık düzenlemesinde sorun
yaşadığında veya sıcak hava koşullarına uyum sağlayamadığında ortaya çıkar. Bu
nedenle sıcak hava veya aşırı sıcaklık durumlarında dikkatli olmak ve
vücudunuzu yeterince sıvı almak önemlidir.
Isı baş ağrısı riskini azaltmak veya engellemek için şunları
yapabilirsiniz:
Sıcak hava koşullarında dışarıda fazla vakit geçirmemeye
çalışın.
Gün içinde yeterince su içmeye özen gösterin.
Açık renkli giysiler giyin ve başınızı güneşten korumak için
şapka kullanın.
İhtiyacınıza göre sık sık dinlenin ve serin yerlere sığının.
Soğan Baş Ağrısı Yapar Mı?
Soğan, bazı insanlar için baş ağrısına veya migren benzeri
semptomlara neden olabilir. Soğan, içeriğindeki belirli bileşenler nedeniyle
baş ağrısının tetikleyicisi olabilir. Bu bileşenler arasında aminokislotsistein
ve baş ağrısını tetikleyebilen diğer bileşenler bulunur.
Ancak herkes aynı şekilde tepki vermez ve soğanın baş
ağrısına neden olduğu kişiden kişiye değişebilir. Baş ağrısı veya migren
semptomları yaşayan kişiler, soğanı veya soğanlı yiyecekleri tüketirken
dikkatli olmalıdır.
Eğer soğan tüketimi baş ağrısına veya diğer rahatsızlıklara
neden oluyorsa, soğanlı yiyecekleri sınırlamak veya tüketmemek baş ağrısını
hafifletebilir.
Soğuk Baş Ağrısı Yapar Mı?
Soğuk hava veya soğuk sıcaklıklar bazı insanlarda baş
ağrısına veya migren benzeri semptomlara neden olabilir. Bu tür baş ağrısına
"soğuk baş ağrısı" denir. Soğuk hava veya soğuk sıcaklıkların baş
ağrısı tetikleyicisi olması, kişiden kişiye değişebilir ve bu konuda hassas
olan kişilerin sayısı sınırlıdır.
Soğuk baş ağrısı semptomları şunları içerebilir:
Şiddetli baş ağrısı
Soğuk hava koşullarında artan ağrı şiddeti
Şakaklarda veya alında ağrı
Zonklayıcı veya darbe tarzı ağrı
Bulantı
Işığa veya sese hassasiyet
Halsizlik
Soğuk baş ağrısı genellikle soğuk ve rüzgarlı hava
koşullarında veya donma noktasının altındaki sıcaklıklarda ortaya çıkabilir.
Soğuk hava nedeniyle kan damarları daralır ve bu da baş ağrısına yol açabilir.
Soğuk baş ağrısı riskini azaltmak veya engellemek için bazı
önlemler alabilirsiniz:
Soğuk hava koşullarında başınızı ve kulaklarınızı örtmek
için şapka giymek.
Yüzünüzü ve boynunuzu soğuktan korumak için bir atkı veya
eşarp kullanmak.
İhtiyacınıza göre sıcak giysiler giymek.
Daha fazla içme suyu almak ve iyi beslenmek, çünkü
dehidrasyon baş ağrılarına yol açabilir.
Sivilce Baş Ağrısı Yapar Mı?
Sivilce doğrudan baş ağrısına neden olmaz. Ancak baş ağrısı
ve sivilce aynı zamanda görünen bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Baş ağrısı ve sivilce arasındaki ilişki, altta yatan nedenlere bağlı olarak
değişebilir. İşte baş ağrısı ve sivilce arasındaki potansiyel ilişkilere dair
bazı örnekler:
Stres ve Anksiyete: Yoğun stres veya anksiyete baş
ağrılarına yol açabilir ve aynı zamanda vücuttaki hormonal değişiklikler
sivilce oluşumunu artırabilir. Bu nedenle stresin hem baş ağrısı hem de sivilce
ile ilişkilendirildiği durumlar görülebilir.
Hormonal Değişiklikler: Hormonal değişiklikler, özellikle
adet dönemi öncesinde veya ergenlik döneminde, hem baş ağrılarına hem de
sivilceye yol açabilir. Örneğin, ergenlik dönemindeki hormon değişiklikleri
sivilce oluşumunu artırabilir.
Beslenme: Bazı yiyecekler veya içecekler bazı kişilerde
migren tipi baş ağrılarına neden olabilir. Aynı zamanda besin alerjileri veya
intoleransları da baş ağrısına katkıda bulunabilir. İnsanların bazı yiyeceklere
alerjisi varsa, bu alerjiler sivilce oluşumuna da etki edebilir.
