Protein tozları içerisinde yüksek miktarda protein, laktoz,
mineral ve eser miktarda yağ içeren bir ek besindir. Protein tozları genellikle
peynir altı suyundan elde edilen bir besindir. Kişilerin iştahı pek çok hormon
tarafından kontrol edilmektedir. Bu protein tozlarını da yer alan peptitler
doygunluğu artırır ve iştahı azaltır. Birçok uzman kişi tarafından protein
tozlarının kilo vermeye katkısının bulunduğu düşünülmektedir. Protein tozları
yağ yakımını arttırır ve kişi kilo verirken kas kaybı olmasını önler.
Kilo Verirken Sarkmamak İçin Ne Yapılır?
Ülkemizde ve dünyada son yıllarda çok büyük bir artış
seyreden hastalıklardan bir tanesi obezitedir. Milyonlarca insan fazla
kilolarından kurtulmaya çalışmaktadır. Ancak kilo verirken yaşanan en büyük
sıkıntılardan bir tanesi derinin sarkmasıdır. Eğer yüksek kilolardaysanız ve
kısa zamanda çok fazla kilo verirseniz derinizde yüksek ihtimalle sarkma
yaşanacaktır. Bundan dolayı kilo verirken egzersiz yapmaya önem göstermeli ve
yeterince protein tüketmelisiniz.
Kilo Verirken Yulaf Yenir Mi?
Spor yapan insanların en çok tükettiği besinlerden bir
tanesi yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesinin insan sağlığına yararlı birçok özelliği
bulunmaktadır. Yulaf ezmesi yağ yakıcı özelliğe sahiptir ve metabolizmayı
hızlandırır. Bundan dolayı kilo vermeye oldukça yardımcıdır. Aynı zamanda
bitkisel protein içeriğine sahip ve insanda tokluk hissi oluşturan bir gıda
maddesidir.
Kilo Verirken Akıntı Olur Mu?
İnsanlar çok uzun süre kiloluk aldıktan sonra kilo verirken
bazı problemler yaşayabilirler. Bu problemlerden bazıları da vajinal sıkıntı
vardır. Uzman doktorların yaptığı açıklamalara göre hızlı kilo vermenin
vajinada sarkma veya daralma gibi sıkıntılara yol açtığı görülmüştür. Ancak
hızlı kilo veren kadınlarda görülen vajinal problemler arasında akıntı
bulunmamaktadır.
Kilo Verirken Ayak Numarası Küçülür Mü?
Fazla kiloya sahip insanlarda çok fazla yağ bulunmaktadır.
Bu yağlar vücudun her yerine yapılabilmektedir. Bundan dolayı kilo veren
insanlarda çok fazla daralma ve küçülme gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bundan
dolayı kilo veren insanlarda ayak numarasının küçülmesi sık görülen bir
olaydır.
Kilo Verirken Ağrı Olur Mu?
Uzun süre yüksek kiloya sahip olduktan sonra zayıflayan
insanlarda birçok problem ortaya çıkabilir. Bu problemlerden bazıları ise
kişinin ağrı çekmesidir. Kişiler diyet yapıp zayıfladığı dönemlerde kilo
verirken mide ağrısı, karın ağrısı, böbrek ağrısı ya da baş ağrısı çekebilir.
Bunlar oldukça normal durumlardır.
Kilo Verirken Ara Öğünlerde Ne Yemeli?
Kilo vermek oldukça zahmetli olaylardan bir tanesidir. Kilo
verme işlemi büyük bir disiplin ve devamlılık ister. Ancak kilo vermek sadece
yemeyi içmeyi kesmek değildir. Insanlar kilo verirken bir diyetisyen eşliğinde
yemek programı hazırlayıp düzenli bir şekilde egzersiz yapmalıdır. Kişilerin
yaptığı ara öğünler genellikle diyetisyenler tarafından düzenlenir.
Diyetisyenler tarafından verilen ara öğünler genellikle şu şekildedir;
· Diyet bisküvi + süt
· Meyve + yoğurt
· Kuru meyve+ yoğurt
· Protein barları
· Çiğ kuru yemişler
