Kas erimesi, kas kütlesi ve kas kuvvetindeki azalma şeklinde tanımlanabilir. Yaygınlığı giderek çoğalan sarkopeni, daha fazla yaşlılarda görülse de gençler ile çocuklarda bile karşılaşabilen bir sorunudur. Temel sebebi yaşlılık bile olsa da kötü beslenme ile stres tarzı faktörler de bu problemin gelişmesine sebep olabilir. Kesin bir tedavisi bulunmamakla beraber egzersiz, sağlıklı ve yeterli beslenme sayesinde kas kütlesindeki ve kas kuvvetindeki azalmalar engellenebilir. Tedaviden en iyi netice alabilmek adına erken teşhis çok mühimdir. Teşhiste geç kalmak kişide ciddi sağlık problemlerine hatta ölümü bile birlikteliğinde getirebilir. Kas erimesi belirtileri aşağıdaki gibidir;
· Kuvvetsizlik
· Zayıflık
· Denge kaybı
· Merdiven çıkarken zorluk çekme
· Kas büyüklüğünde azalma
· Fiziksel aktivitelere katılma isteğinde azalma ya
da zorlanma
· Dayanık da azalma
Belirtiler, kişinin ne kadar kas kütlesi kaybettiğine bağlı olacak
şekilde değişiklik gösterebilir. Kas kütlesindeki düşüşler, çoğu kişi
tarafından ciddiye alınmasa bile bu durum, ilerleyen zamanda kişinin yürürken dahi
düşmesine yani dengesine kaybetmesine yol açacaktır. Kişi, yürüme tarzı
fiziksel bir aktiviteyi yerine getirmekte bile zorluk çekebilir. Bu nedenle
yukarıdaki belirtilerden biri veya birkaçı ile karşılaştığınızda acilen bir doktora
görünmeniz lazımdır.
Kas Erimesi Düzelir mi?
Kas erimesinin kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Ancak
birtakım yöntemler ile kas erimesini durdurmak mümkün olacaktır. Kas erimesinin
tedavisiyle niyetlenen fiziksel direncinizi ve gücünüzü arttırmaktır. Fakat kas
erimesini engellemeye yönelik şekilde onaylanmış herhangi bir ilaç yoktur.Bununla
beraber çağımızda modern tıp dünyasında yağsız kas kütlesini çoğaltmaya yönelik
olan hormon tedavisi üstüne yapılan araştırmalar devam etmektedir. Testosteron ile
büyüme hormonlarını barındıran bu hormon tedavisinin ne vakit kas erimesi
tedavisinde kullanılmaya başlandığı ise henüz bilinmez. Hala daha tartışılmaya
devam edilen bir diğer tedavi yöntemi de ürokortindir. Hipofiz bezindeki ACTH
hormon salgınımı çoğalan ürokortin ve kas kaybının engelleyeceği
düşünülmektedir. Fakat bu yöntem, doktorlar ile araştırmacılar aracılığıyla henüz
önerilmemektedir.
Kas Erimesi Durdurulabilir mi?
Kas erimesinin kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Ancak
birtakım yöntemler ile kas erimesini durdurmak mümkün olacaktır. Kas erimesinin
tedavisiyle niyetlenen fiziksel direncinizi ve gücünüzü arttırmaktır. Fakat kas
erimesini engellemeye yönelik şekilde onaylanmış herhangi bir ilaç yoktur.
Kas Erimesi Fizik Tedavisi?
Özellikle yaşlıların haftada en az 2 defa kas güçlendirici
aktivitelere katılmaları son nokta önemlidir. Bu aktiviteler sırasında bacak,
kol, omuz, göğüs, karın ve sırt dahil bütün kas gruplarının kullanılması, kas
erimesi gelişimini mühim ölçüde önlemektedir.
· Halter ve direnç bantları ve kas liflerinde
gerginlik yaşanabilir. Yeni proteinler meydana gelebileceği gibi mevcut kaslar
da kuvvetlendirir. 12 haftalık bir direnç eğitimi ve kasların gücü çoğaltabilir.
· Aerobik ve dayanıklılık eğitimi ile sarkopeni
kontrol altında alınabillir. Direnç eğitimine eşlik edecek olan aerobik ile
özellikle kadınlar için sarkopeni engeller ve tersine de döndürülebilir.
·