Kaslar yapısı itibariyle vücudumuzda bulunduğu bölgelere göre farklılık gösterir. Kaslarımız düz kas ve çizgili kas olmak üzere ikiye ayrılırlar. Düz kaslar istemsiz çalışan kaslarımızdır. Çizgili kaslar ise beynimizle kontrol ettiğimiz kaslardır. Çizgili kaslar arasında yalnızca kalp kası istemsiz çalışır. Kalp kası dışındaki çizgili kaslar bazı durumlarda farklı reaksiyonlar gösterebilirler. Kaslarda aşırı ağrı ve normalden daha şiddetli kasılmalar meydana gelir. Bu kasılmaların sebebi kramplardır. Kas ağrılarının birçok sebebi olabildiği gibi aşırı yorgunluk başlıca sebebidir. Kas ağrılarının sebebinin bölgesel olup olmadığı ağrının gerçek sebebini bulmakta yol gösterici olacaktır. Kas ağrısının sebebini belirlemek için hekim kontrolünde gerekli incelemeler yapılıp ağrıya sebebiyet veren şeyin kaynağının bulunması gerekmektedir. Çıkan sonuca göre ağrının ehemmiyeti artar ya da azalır. Bu ağrıların sebebi kasları aşırı yormak olabilirken aynı zamanda romatizmal bir hastalığın da habercisi olabilir.
Kas Ağrıları Kaç Günde Geçer?
Kas ağrılarının iyileşme süreci ağrının sebebine göre değişiklik göstermektedir. Kas ağrısının sebebi düşme, çarpma gibi bir travma kaynaklı ise tedavisi farklı ya da sürekli yapılan tekrarlı bir hareket sonrası ise farklı uygulamalar yapılarak tedavi edilir. Kas ağrısının herhangi çarpma veya düşme ile ilişkili bir travması yoksa 3-4 günde iyileşme büyük ölçüde gözlemlenir. Eğer travma söz konusu ise yaşanılan travmanın şiddetine karşılık bir tedavi uygulanmalıdır. Tedavi sürecinde her zaman hekime danışarak tedavi uygulamalıyız. Evde yapılan yanlış tedaviler sonucunda kaslarda bırakılacak başka bir hasara sebebiyet verebilir ve geri dönüşü olmayan bir rahatsızlık yaşayabiliriz.
Kas Ağrısı Geçmeden Spor Yapılır Mı?
Kas ağrısı yaşarken spor yapmak yapılan sporun derecesine kas ağrısının sebebine göre değişiklik gösterebilir. Eğer spor sonrası veya yorgunluk kaynaklı bir kas ağrısı yaşıyorsanız o zaman hafif egzersizler yapabilirisiniz. Hatta bu egzersizler kas ağrınızın azalmasına da yardımcı olacaktır. Hatalı yapılan sporda kas ağrısına sebebiyet verebilir. Spora yeni başlayanlarda aşırı yüklenme sebebi ile de kas ağrısı oluşabilir. Kontrollü spor yapmak ve spor yaparken konunun uzmanlarına danışarak deva etmek yaşayabileceğiniz bir sakatlık veya ağrı için korunma yöntemi olacaktır. Yanlış yapılan sporlarda kas ağrısı oluşurken kas ağrısının da dışında gülme ve öksürme gibi durumlarda da ciddi anlamda hareket kabiliyetini zorlayacaktır. Spora yeni başlarken özellikle kaslara birden yüklenmemeli ve yaptığınız sporun kilonuza oranla doğru bir çalışma sistemi ile tamamlanması önemlidir. Spor yaparken bölgesel bir çalışma yaptıysanız o bölgeyi minimum 48-72 saat dinlendirmelisiniz.
Kas ağrıları ciddi boyutta ve 3-4 günde iyileşmiyorsa doktorunuz tarafından tavsiye edilen bir fizik tedavi yöntemi ile ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Tabii ki bu uygulamalar bölgesel kas ağrılarında yapılmaktadır. Eğer bütün kaslarınızda bir ağrı hissediyorsanız ve bu ağrı uzun süre devam etmişse bir başka hastalığın habercisi olabilir.
