İsveç masajı çeşitli teknikler ile yapılmaktadır ve tüm bedenin rahatlaması amacıyla yapılmaktadır. Batı tekniği ile uygulanan bir masaj türü olarak bilinmektedir. İsveç masajı kaslara yoğun bir baskı uygulanarak yapılır ve germe ile vurma tekniklerini içerir. Diğer masajların temeli olarak değerlendirilmektedir. Masaj sırasında sürtünmenin azaltılması için çeşitli aromaterapik ve uçucu yağlar kullanılmaktadır. Yapılan hareketler sayesinde sinir sistemi ile cilt uyarılmaktadır. Bu durum kan dolaşımını artıran bir gelişmedir ve kas gerginliği masaj sırasında azalarak esneklik kazanılır.
İsveç Masajı Nasıl Yapılır?
İsveç masajı da diğer masajlar gibi sıvazlama hareketi ile yapılır. Avuç içleri ile vücut esnekleştirilirken gerginlik azaltılır. Ardından yoğurma hareketine geçilir ve kaslardaki ağrılar alınmak istenir. Masajın ana noktası germe-çekme hareketlerinin yapılmasıdır. Bu hareketler sayesinde vücudun belirli noktalarına baskı uygulanır ve bu alanlara parmaklarda dahildir. Kan akışının hızlanması amacıyla vücuda ritmik hareketler uygulanır. Ağrı eşiğinize göre uygulanan baskılarda artış ya da azalmalar oluşabilir. Bu masajın uzman terapistler tarafından yapılması gerekir ve daha sağlıklıdır. Masaj sonrasında kendinizi rahatlamış ve enerjik hissedeceksiniz ayrıca pek çok şikayetinizden kurtulmuş olacaksınız.
İsveç Masajı ile Bali Masajı Farkı Nedir?
Bali masajı tüm vücuda güçlü hareketler kullanılarak yapılan bir masaj türüdür ve özellikle el ile ayak bölgesine uygulanır. Bali masajı vücudun gevşemesine yardımcı olurken maske ve peeling uygulamaları da içerir. Bu uygulamalar sayesinde ölü derilerden uzaklaşma imkanı bulabilirsiniz. Ayrıca yapılan maskeler sayesinde ferahlama hissine kavuşabilirsiniz.
İsveç masajı da Bali masajı gibi baskı uygulanarak yapılmaktadır. Ancak bu masajda uygulanan baskı bütün vücudu içermektedir. Belirli bir bölgeye uygulanmamaktadır. Aromatik yağlar kullanılmaktadır ancak Bali masajında yer alan maske uygulamaları İsveç masajında yer almamaktadır. İsveç masajı günümüzde oldukça sık bir şekilde yapılmaktadır ve zihinsel sağlığı desteklerken fiziksel sağlık açısından da oldukça etkilidir.
İsveç Masajı Faydaları Nelerdir?
Vücudun kan dolaşımını hızlandırırken hareketsiz kalmış vücutların rahatlamasını sağlar. Stresin atılmasına yardımcı olur ve cildin canlanmasını sağlar. Yorgunluk sonrası oluşan laktik asit türevlerinin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Enerji akşılını hızlandırarak cildi canlandırır. Cilde karşı pozitif bir etkisi vardır. Özellikle sorunu yaşayan kişilerde oldukça faydalıdır ve psikolojik sorunlar yaşayan kişilerin tedavisinde kullanılmaktadır. Depresyon ve anksiyete problemlerinde etkili bir yöntemdir. Uzmanlar ve sağlıkçılar tarafından da önerilen İsveç masajı oldukça etkilidir. Son yıllarda pek çok kişi tarafından denenmiş ve tercih edilmiştir. Ayrıca sosyetenin bir numaralı masaj uygulamaları arasında yer almaktadır.
