Ginseng hapı, günlük beslenme düzenine eklenerek farklı şekillerde kullanılabilir. En basit şekli ile çiğ olarak tüketilebilen ginseng, buharda pişirilerek yumuşak halde tüketilebilir. En yaygın kullanım yollarından biri, ginseng dilimlerinin sıcak suda bekletilerek yapılan çaydır. Bunun dışında çorbalara ya da sulu yemeklere de eklenmektedir.
Ginseng bitkisinden elde edilen öz, toz, tablet ya da kapsül olarak takviye niyetinde de kullanılmaktadır. Bu sayede besinlere eklenebileceği gibi, doğrudan da tüketilebilir.
Ginseng Hapının Faydaları
Ginseng hapının en önemli faydası, antioksidan yönünden zengin olmasıdır. Vücudumuzda bulunan hücreler, yaşamlarını sürdürebilmek için besinler ile elde edilen gıdaları oksijen kullanarak metabolize etmektedir. Bu sebeple antioksidan özelliğe sahip ürünlerin vücuda alınması oksidanların kontrol altına alınmasını sağlar.
Ginseng hapı hücrelerin metabolizmasını hızlandırarak zinde ve enerji içerisinde kalmanızı sağlar. Erkeklerde erektil disfonksiyonun giderilmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemine ait olan hücrelerin kanser ve enfeksiyon hücreleri ile daha etkili mücadele etmesini sağlar.
Doğum sancılarının azalmasını sağlar. Sinirlerin gevşemesi ile birlikte, stres ve yorgunluk gibi birçok belirtinin azalmasını sağlar. Hafızayı güçlendirir. Soluk alıp verme ile ilgili birçok hastalığın önlenmesini sağlar ve nefes almayı kolaylaştırır. Vücudu güçlendirir ve anti-aging etkisi yapar. Afrodizyak etkisi sağlayan ginseng kökleri, cinsellik ile ilgili sorunların ortadan kalkmasını ve üreme hormonlarına etki eden hormon seviyelerinin artmasını sağlar. Midede rahatlama sağlayarak yumuşatıcı bir etki yapar. Sindirim sistemi ile ilgili sorunların oluşmasını engelleyerek düzgün çalışmasını sağlar. Anksiyete, mide bulantısı, astım, ishal ve yorgunluk gibi bir takım hastalıklara faydalıdır.
Ginseng Hapı Zararları
Ginseng hapı bazı kişilerde farklı yan etkilere sebep olmaktadır. Oluşan yan etkiler arasında; sinirli olmak, konsantre bozukluğu, bulantı, kusma, şişkinlik, vücutta ödem, deride döküntüler, astım ve sindirim sisteminde bozukluklar olarak gözlemlenmiştir. Bazı bünyede kan şekerinin düşmesine sebep olmaktadır. Ayrıca ginseng hapı tansiyon yüksekliği de yaratmaktadır.
Ginsengin gebelikte ya da emzirme dönemlerinde sebep olduğu yan etkiler ile ilgili net bir bulunmamaktadır. Bu sebeple kişilerin bu dönemlerde ginseng tüketiminden kaçınması önerilir. En güvenli kullanım şekli için kişilerin kullanım öncesinde bir sağlık çalışanına danışması önerilir.
Ginseng Nedir?
Ginseng, yavaş büyüyen, kısa boylu ve saçak köklü bir bitkidir. Panax cinsine mensup olan birkaç alt türün ortak adıdır. Ginseng bitkileri, yetiştikleri coğrafi bölgeye göre adlandırılmaktadır. Her bir alt türü içerdiği bileşiklere göre farklı etkiler yaratmaktadır. Sağlık alanında kullanılan iki ginseng bulunmaktadır. Bu türler Asya’da yetişen Kore ginsengi ve Kuzey Amerika’da yetişen Amerikan ginsengidir.
