Sürekli Can Sıkıntısı Neden Olur?
· Mutfakta zaman geçirmek can sıkıntısına iyi
gelebilir.
· Gardırobunuzu düzenleyin, kıyafet kombinasyonu
yapabilirsiniz.
· Fotoğraflarla ilgilenebilirsiniz.
· Evde tıkılıp kaldığınızı düşünüyorsanız,
sevdiğiniz şarkıları dinleyerek tempolu adımlar atmak, sıkıntınızdan eser
bırakmayacaktır.
· Makyaj yapabilirsiniz.
· Uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızla
buluşmanın tam zamanı olabilir. Hep aklınızda, ama eliniz bir türlü onu aramak
için telefona uzanmıyorsa, cesur olun, karar verin ve telefonu tuşlamanız
yeterli olacaktır. Evinize davet edin ya da siz ona gidebilirsiniz. Birbirinize
anlatacak epey konu biriktirmiş olduğunu görüp, bu buluşmadan pişman
olmayacağınızdan emin olabilirsiniz.
Sürekli Can Sıkıntısı Neden Olur?
Can sıkıntısı zihinsel yorgunluğa benzer ve görevlerimizin
ayrıntılarına tekrarlama ve ilgi eksikliğinden kaynaklanabilmektedir. Sürekli
dikkat gerektiren görevler, havaalanında beklemek, hücrelerde kilitli mahkumlar
gibi örnek verilebilir. Öngörülebilir ve tekrarlayan herhangi bir deneyim
sıkıcı olabilmektedir.
Çocuğun Can Sıkıntısı Nasıl Geçer?
Çocuğun kendi kendine oyun oynamasına izin verilmesi de can
sıkıntısıyla baş edebilmesi açısından önemli koşullardan biri olarak
bilinmektedir. Çocuğun en önemli gereksinimlerinden biri, annesinin yanında,
ancak kendi başına oynayabilmesi, yani, bir ilişkinin içinde yalnız başına da
olabilmeyi öğrenebilmesi olacaktır. Anne, ancak çocuk arzu ederse, çocuğun
oyununa katılabilir. Bu noktada itiraz eden annelerin sesini duyabiliyor
gibiyim. “Hani çocuğumuzla oynamamız gerekiyordu?” diyebilirsiniz ve evet,
çocukla bir oyun ortamının içinde bulunmak önemli bir faktördür.
Ancak daha önemli olan bu ortamın nasıl ve kim tarafından
şekillendirildiği olacaktır. Çocukla oyun oynamak dendiğinde, birçok
anne-babanın anladığı şey, çocukla eğitici ve öğretici etkinlikler yapmak,
çocuğa bilmediği şeyleri öğrenebileceği ortamlar yaratmak ya da oyunu başlatmak
kısacası çocuğun heyecanı kendi içinde değil de hep dışarıda arayacağı ortamlar
yaratmak şeklindedir.
Durduk Yere Can Sıkıntısı Neden Olur?
Duygusal farkındalık eksikliği buna sebep olabilmektedir.
Sıkıntıya neden olan psikolojik faktörlerden bir diğeri de öz-farkındalığın az
olması olabilmektedir. Bu konuda yapılan araştırmalar, özellikle duygularını
tanımak ve tanımlamak konusunda zorluk çeken, öz farkındalığı gelişmemiş
insanların can sıkıntısına daha yatkın olabileceğini göstermektedir.
Can Sıkıntısına Hangi Dua İyi Gelir?
Bir kimse, sıkıntılı zamanında on defa, Hasbiyallahü la
ilahe illa hüve aleyhi tevekkeltü ve hüve rabbül arşil azim'i okursa, Allahü
teala üzüntüsünü gidereceği bilinmektedir.
İnşirah, kelime anlamıyla da rahatlamak, ferahlamak'
anlamına geldiği bilinmektedir. Gün içerisinde 7 defa İnşirah Suresi okumanın
kişinin kalp sıkıntılarını gidereceği yönünde bazı bilgiler bulunuyor.
Rivayetlere göre 5 vakit namazın arkasından okunabilecek olan İnşirah suresi
işleri kolaylaştırmaktadır.
Can Sıkıntısına Hangi İlaç İyi Gelir?
Şimdi ve burada olmak günü, anı izlemek buna odaklanmak
bununla birlikte kendi yaşam deneyimlerinin üzerine düşünerek notlar almak
varoluşsal can sıkıntısına cevapları yakalayabilmek için güçlü egzersizler
olarak sayılabilmektedir. Tabii tükenmiş bir durumda hissederken gevşemek ve
dinlenmek çok işe yarayacağı bilinmektedir. Can sıkıntısı için ilaç
bulunmamaktadır.