Kilo Verememe Psikolojisi
· Dirençli kilo şeklinde de tanınan kilo
verememenin altında yatan neden, genetik yatkınlık olma ihtimali vardır. İnsanın
ailesinde çok kilolu insan ya da insanlar varsa ya da ailede kilo verme hızı fazlaca
yavaş insanlar varsa nedeni genetik olabilir. Vücut kitle endeksi baz alınıp
yapılan projelere göre birinci miktar akrabalarında obezite, çok kilo veya kilo
verememe sorunu olan insanlar, toplum çoğunluğunda iki kat daha çok kilo
verememe olayı ile karşılaşmaktadırlar. Beslenme düzeni üstüne bir hayli etki
eden genlerde karbonhidrat ya da yağ depolanması adına ilgili bozukluk,
rahatlama mekanizması şeklinde iştahı açan ya da insan yemeye sevk eden rahatsızlıklar,
beslenme merkezi aracılığıyla enerji deposunun düzenlenmesinde anormallikler görünebilir.
Ailede kilo vermede zorlanan insanlar varlığı kilo verememe üstüne etkilidir.
· Depresyon tedavisinde kullanılacak olan
trisiklik ve monoamin oksidaz inhibitörü antidepresan ilaçların kullanımı nedeniyle
bazı insanlarda kilo verememe sorunu görülebilir. Pek fazla rahatsızlığın
tedavisinde tercih edilen kortizol de kilo alınmasını sağlayabilir. Bu ilaçları
alan insanlar de kilo verememe sorunu yaşanacağından günlük aktiviteyi çoğaltmak
yararlıdır. Doktor kontrolü altında hafif tempolu sporlar yapılması, yağ
depolanmasının önüne gelen sağlayarak kilo vermeyi rahatlatır. Akdığınız antidepresan
ve kortizol türü ilaçları doktor kontrolünde olmadan bırakmamalısınız.
· İlerleyen yaşla beraber östrojen ve progesteron
hormonu salgısının azalması ve menstrüasyonun bütünüyle sona ermesi neticesi
ortaya koyulan ve doğal bir zaman olan menopoz süreci, vücudun ihtiyacı olan enerji
enerji ölçüsünde azalma görülür. Bazal
metabolik hızının seviyesin de azalmaya neden olan östrojen ölçüsünün azalmanın
yaşandığı bu süreçte yağlanma çoğalır ve besin ihtiyacı da de değişir. Kilo
verememe olayı menopoz döneminde sıklıkla görülen bir şikayettir. Uzman
diyetisyen aracılığıyla kişiye özel şekilde hazırlanan beslenme düzen, ve
günlük fiziksel spor ile kilo verememe sorunların üstesinden gelinir.
Kilo Verememe Psikolojisi
Kilo verme zamanın devamlılığı noktasında kişinin, kilo
vermeye engel olan herhangi bir psikolojik sorunun olup olmadığını sorgulaması
gerektiği araştırılması gerekildiği uzmanlar tarafından dile getiriliyor, “Kişi
depresyondaysa , kaygı sorunları varsa ya da uyku sorunu yaşıyorsa kilo vermek
daha zor duruma gelebilir
Kilo Verememe Sebebi Hangi Vitamin Eksikliği?
Özelilkle B6, (B9),folik asit ve B12 vitamini eksiklikleri yalnızca kilo vermemizi zorlaştırıp kendini belli eder. Bazı kişiler de genetik şekilde bu vitaminlerin emilimi bozuk olur. Bu vitaminlerdeki eksikliği homosistein verilen bir aminoasidin vücudumuzda çoğalmasına sebep olur. Homosistein ilk olarak kalp damar rahatsızlıkların çoğalmasıyla ile ilişkili buldu. Homosistein aynı vakitte vücudumuz da çok su tutulmasına , nedeniyle kilo vermemize engel olan olaylar meydana gelmektedir. Yüksek B6 ,B12, B9 noktalarını bu aminoasidin daha zararsız bir biçime dönüşmesine sebep olur, böylelikle fazla homosistein seviyesi normale düşer.