Karatay Diyeti Ayda Kaç Kilo Verdirir?
Uygulanmakta olan diyet türleri, kilo vermek ve sağlıklı kalmak amacı ile yapılmaktadır. Bununla birlikte, meydana gelen hastalıklar ve zararlı durumlar da, diyet yapmayı gerekli hale getirmektedir. Diyet türleri, içerik bakımından değiştiği gibi, kişilerde yan etkilere sebebiyet verebilmektedir. Bu anlamda, diyet programının bir diyetisyen hekim tarafından oluşturulması, sağlık için daha uygun olacaktır. Kişinin alerjik yapısı veya sahip olduğu hastalıklar, diyet türü seçiminde oldukça etkindir. Bununla birlikte, Karatay diyetinin nasıl yapıldığı, sıkça sorulmakta ve araştırılmakta olan konular arasındadır. Bu anlamda, son zamanlarda oldukça popüler olan Karatay diyetinin nasıl yapıldığını, şu şekilde açıklayabiliriz; Karatay diyetinde uygulanmakta olan en önemli nokta, un ve şeker kullanımının minimuma indirilmesidir. Bununla birlikte Karatay diyetinde, tüketilecek olan karbonhidratlar, doğal karbonhidratlı besinlerden oluşmalıdır. Karatay diyetinde uygulanmakta olan bir başka yöntem ise, protein ağırlıklı beslenmektir. Karatay diyetinde, kahvaltıda olmazsa olmazlardan biri ise, 2 adet yumurtadır. Bununla birlikte, avuç içi kadar peynir ve 7 ile 8 tane zeytin tüketilmesi, Karatay diyeti için uygun bir beslenme olacaktır. Tüketilecek olan mevsim yeşillikleri ve kabuklu kuruyemişler, ara öğünlerde veya öğünleri destekleyici şekilde tüketilmelidir. Kabuklu kuruyemişlerin tüketilmesinde ise, kuruyemişlerin kavrulmamış olması detayı, atlanılmaması gereken detaylardandır. Karatay diyetinin en önemli özelliklerinden biri ise, işlenmiş ve yapay gıdaların tüketilmemesidir. Bu anlamda tüketilecek ürünlerin doğal olması, Karatay diyetinin ana maddesidir. Karatay diyetinde, şekerli gıdaların minimuma indirgenmesi ise, şeker hastalığına sahip olan kişileri, Karatay diyetini yaparken zorlayabilecektir.
Karatay Diyeti Ayda Kaç Kilo Verdirir?
Diyet uygulamalarında verilen kilolar, kişilerin yapıları
ile alakalı olarak, farklılık gösterebilmektedir. Bununla birlikte, Karatay
diyetinin ayda kaç kilo verdirdiği, sıkça sorulmakta ve araştırılmaktadır.
Karatay diyeti ile yapılan diyet türünde bir ayda, 5 ile 8 kilo arasında kilo
vermek mümkündür. Bununla birlikte verdiğimiz rakamlar, kişilerin bünyeleri ile
alakalı olarak farklılık gösterebilmektedir.
Karatay Diyeti Günlük Kaç Kalori?
Yapılan diyetlerde kalori hesapları, kilo verme yolunda
oldukça önemlidir. Bununla birlikte, Karatay diyetinde günlük kaç kalori
alınacağı, sıkça sorulmakta ve merak edilen bilgiler arasında yer almaktadır.
Karatay diyeti ile bir günde sadece, 1800 kalori alınması gereklidir.
Karatay Diyeti Kuralları
Diyet türleri, kendi içinde kurallar barındırmaktadır. Bu
anlamda, Karatay diyetinde konulan kurallar, özellikle Karatay diyetine
başlayacaklar için merak uyandırmakta ve araştırılmakta olan konular arasında
bulunmaktadır. Bununla birlikte Karatay diyeti kurallarında, ara öğünlerin
yapılması ve unlu gıdaların tüketilmesi yasaklanmıştır.
