Folik Asit Zayıflatır Mı?

Folik Asit Zayıflatır Mı?

Folik asit, vücutta sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olarak vücuda oksijen sağlamaktadır. Bir kişide folik asit eksikliği varsa, yorgunluk, halsizlik ve solukluk görülebilmektedir. Bunların yanında, aynı zamanda DNA ve diğer genetik materyallerin sentezlemesi, onarması ve hücre bölünmesi için de son derece önemlidir. Folik asit bir günde çok fazla alınırsa karın krampı, mide rahatsızlığı, ishal, gaz, tat bozukluğu, sinir ve uyku sorunlarına sebep olabilmektedir.

Yumurtada Folik Asit Var Mı?

Folik asit vücut için oldukça değerli bir B grubu vitaminidir. Folik asit içeriği yüksek olan besinler daha çok yapraklı sebzelerken aynı zamanda meyvelerde, ette ve yumurtada da yer almaktadır. Yani yumurta folik asit içeriği bakımından zengin bir besindir.

Yoğurt Yedikten Sonra Folik Asit İçilir Mi?

Folik asit vücudumuz için kan hücrelerini üretimine yardımcı olan bir asit çeşididir. Toplumumuzda genellikle ıspanağın ya da et yemeklerinin yanında yoğurt tüketilmektedir. Ancak bu durum son derece yanlıştır. Özellikle ıspanakta bolca bulunan folik asit, yoğurt ile birlikte yenildiğinde vücuda faydası pek fazla olmamaktadır. Çünkü yoğurt, folik asidin emilimini son derece zorlaştırmaktadır.

Folik Asit Zayıflatır Mı?

Folik asit, vücutta birçok önemli rolde yer almaktadır. Folik asit değeri düşük olan insanlarda kilo kaybı görülmektedir. Folik asidi az tüketiyorsanız ve doktorunuz bu asidi diyetinize eklediyse bu durum kilo almanıza neden olmayabilir. Ancak folik asit içerek zayıflamak pek mümkün olmamakla beraber bir günde çok fazla folik asit alımı karın krampı, mide rahatsızlığı, ishal, gaz, tat bozukluğu, sinir ve uyku sorunlarına sebep olabilmektedir.

Folik Asit 1 Gün Unutulursa Ne Olur?

Folik asit eksikliği durumunda kişinin yorgunluk ve halsizlik gibi durumları görülebilmektedir. Ancak folik asit hamilelik döneminde bulunan kadınlar için oldukça önemlidir. Hamile kadınlarda folik asit eksikliği durumunda spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp düzensizlikleri görülebilmektedir. Folik asit takviyesini eğer 1 gün almayı unuttuysanız çok büyük sonuçlara sebep olmaz ancak özellikle hamilelik dönemlerinde aksatmadan alınması gerekmektedir.

Folik Asit 12 Haftadan Sonra Kullanılır Mı?

Gebelik döneminde olan bir kadın için folik asit son derece önemlidir ve günlük 400 mcg alınması gerekmektedir. Bu kadar folik asidi sadece besinler ile almak bazen pek kolay olmaz. Bu durumlarda folik asit takviyesi alınması çok önemlidir. Bundan dolayı gebelik döneminde olan kadınlarda özellikle ilk 12 haftada folik asit takviyesi alınması birçok uzman doktor tarafından tavsiye edilmektedir. Bu süre boyunca kullanıldıktan sonra birçok doktor folik asit alınımını arttırmaktadır. Ne kadar arttıracağı ise doktorun size yapacağı tahliller sonucunda belirlenecektir.