Kabuslar uyku düzeninizi bozabilir ve uyandığınızda sizi endişeli hissettirebilir. Tekrarlayabilen rüyalar sebebiyle uykudan kaçınmak isteyebilirsiniz. En uyumlu insanlar bile ara sıra sıkıntılı rüyalar görebilir. Bununla birlikte kabuslar, beynimizin korkutucu sorunları denemek ve çözmek için kullandığı bir araç olabilir. Kabuslar farklı şekil ve biçimde ortaya çıksa da, onların temel özelliklerine ve temalarına bakarken, bunları hayatınızda olup bitenlerle ilişkilendirebilmelisiniz. Muhtemelen kabuslarınız ile o sırada sizi en çok rahatsız eden şeyler arasındaki bağlantıları görebileceksiniz. İşte, en yaygın kabuslardan bazıları ve başlamanıza yardımcı olacak anlamları.
Düşmek
Rüyada uçtuğunu görmek, en olumlu rüya deneyimlerinden biridir, ancak tam tersi olan düşmek, birinin sahip olabileceği en korkunç rüyalardan biridir. Çarpan bir kalple ve düşen kabuslardan derin bir çaresizlik duygusuyla uyanabilirsiniz. Bu kabusların kaynağı genellikle günlük olarak ne kadar endişe duyduğunuzla bağlantılıdır. Muhtemelen hayatınızın kontrolünün sizde olmadığını veya yaşam durumlarının olumsuz sonuçlarının kaçınılmaz olduğunu hissediyorsunuz. Hayatınızda olup bitenleri düzeltemiyorsanız, kontrol edebileceğiniz parçalara odaklanmaya başlayın. Bu, sahip olduğunuz stresin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Ölüleri Görmek
Rüyanızda ölmüş insanları görmenizin birkaç farklı nedeni olabilir. Bazı durumlarda, zihniniz kederi işlemeye çalışıyor. Bu, birini aniden kaybettiyseniz ve üzüntüyle tam olarak baş edemediyseniz olabilir. Sevilen birinin öldüğünü görmek, gitmesine izin vermekte zorluk çektiğiniz anlamına da gelebilir. Bazı rüya uzmanları, bunun kötü bir ilişki veya iş gibi her şeyi serbest bırakmakta sorun yaşadığınız anlamına gelebileceğini öne sürüyorlar. Diğer zamanlarda, ölüleri, özellikle de o kadar iyi tanımadığınız birini görmek, kendi ahlakınız konusunda artan bir farkındalıkla mücadele ettiğiniz anlamına gelebilir.
Ayrılık
Mutlu, sağlıklı bir ilişki içinde olmak harika bir şey. Bununla birlikte, geçmişte incindiyseniz, yeni ilişkinizde tam olarak güvende hissetmek zor olabilir. Partnerinizin sizi terk ettiği rüyalar, tekrar incinmekten korktuğunuz için yeni sevgilinize tam olarak güvenmek ve savunmasız hissetmek için mücadele ettiğiniz anlamına gelir. Yeni partneriniz için yeterince iyi olmadığınız veya aniden sizi veya benzerlerini aldatacakları korkusu olabilir. Bu tür rüyalar görüyorsanız ancak bir ilişkiniz yoksa, asla doğru kişiyle tanışamayacağınızdan korktuğunuza işaret edebilir.
Kovalanmak
Bir rüyada kovalandığınız zaman, uyanık hayatınızda sizi stresli veya endişeli yapan bir şeyden kaçmaya veya kaçınmaya çalıştığınız anlamına gelir. Durumun size yol açtığı acıyı saklamaya çalışıyor olabilirsiniz, bu yüzden rüyalarınızda köpürmeye başlar. Sizi kovalayan kişi veya canavar da kendinizin bir yönünü temsil edebilir. Örneğin, aşırı kıskanç olan tarafınızdan hoşlanmıyorsanız, bu, sizi tehdit eden bir figür olarak ortaya çıkabilir.
Kabuslar, korkunç deneyimlerdir ve onları asla
durduramayacakmışsınız gibi gelebilir. Rüyalarınızın anlamını öğrenmek, uyanık
yaşamınızın ayarlanması gereken kısımlarını belirlemenize yardımcı olabilir ve
böylece korkutucu rüyalarınız sona erecektir. Ek olarak, kafeini azaltmak,
telefonunuzu yatmadan önce daha az kullanmak, yoga gibi rahatlama tekniklerini
denemek ve her gece aynı saatte uyumak da kabusları azaltan düzenli bir uyku
programına girmenize yardımcı olabilir.
