Geç kalmak insanın üşenmesi ile
alakalı bir durum olmakla birlikte birçok nedene dayanmaktadır. Öncelikle neden
geç kaldığınızı sorgulamadan önce geç kalmanıza neden olan şeyleri göz önünde
bulundurmanız gerekmektedir. Her şeye geç kalmanızın sebebi zamanınızı iyi
yönetemiyor olmanız olabilir. Bunun yanı sıra karakteriniz ve fizyolojinizin de
büyük bir etkisi vardır. Geç kalmamak için kendinizi planlamayı ve bir konu
üzerinde odaklanmayı başarmanız gerekmektedir. Örneğin bir işiniz varsa ve
zamana bağlı ise bu işinize ön hazırlık yapmanız adınıza vaktinizi geç
kalmayacağınız şekilde planlayabilirsiniz. Bu şekilde geç kalma probleminizin
önüne geçmiş olacaksınız.
Ben Neden Hiç Mutlu Olamıyorum?
Hiç mutlu olamadığınızı düşünmenizin sebebi mutluluğu arıyor
olmanız, onun peşinden koşuyor olmanız, mutluluğu bir amaç haline getiriyor
olmanız, mutluluğa haddinden fazla değer veriyor olmanız olabilir.
Mutluluk; mesleğiniz, hayattaki yeriniz ya da gün içerisinde
planladığınız şeyleri yapmak değildir. Mutlu olmak istiyorsanız hayatınızda zor
da olsa değiştirmeniz gereken bazı şeyler vardır. Örneğin mutluluğu başka
insanlarda arıyorsanız bundan hemen vazgeçmelisiniz. İnsanlara karşı
beklentinizi azaltmanız bu konuda size oldukça yardımcı olacaktır. Her şeyden
şikayet ediyorsanız şikayet etmek yerine içerisinde bulunduğunuz durumu
kabullenmeyi deneyebilirsiniz. Ya da nedenini sorgulayıp çözüm odaklı
düşünebilirsiniz.
Günlük rutinlerinizi değiştirebilirsiniz. Kıskanç bir
yapınız varsa bundan vazgeçmeyi deneyebilirsiniz. Çevrenizdeki insanlara iyilik
yapabilirsiniz. Çünkü iyilik yapmak ve çevrenizdeki insanları mutlu ettiğinizi
görmek size iyi hissettirecektir. Sahip olamadıklarınıza yakınmak yerine sahip
olduklarınız için kendinize teşekkür edebilirsiniz. İlişkilerinizi gözden
geçirebilirsiniz. Sizi mutsuz ettiğini düşündüğünüz bir ilişkiniz varsa
sonlandırabilirsiniz.
Ben Neden Hep Ağlıyorum?
Gülmek nasıl bir duygu durumuysa ağlamakta bir duygu
durumudur. Bu yüzden kendinizi ağlayarak bulduğunuzda kötü hissetmemelisiniz.
Sürekli ya da durduk yere ağlamanızın birçok sebebi olabilir. İlk başta hormonal
bir sebepten şüphelenebilirsiniz. Regl dönemleri ya da gebelik dönemleri
hormonları çok fazla etkilediğinden bu durumdan siz de bu şekilde
etkilenebilirsiniz. Kendi hayatınızla ilgili endişe ve kaygılarınızın
olabileceği gibi çevrenizdeki insanlar için de kaygılanıyor olabilirsiniz.
Duygularınızı kontrol etme konusunda sıkıntı yaşıyorsanız bir uzmandan destek
alabilirsiniz.
Ben Neden Hep Yorgunum?
Gün içinde kendinizi yorgun hissetmenizin birçok nedeni
vardır. Bu nedenler ruhsal ve fizyolojik olabilir. Yoğun bir iş hayatınız varsa
kendinizi hep yorgun hissetmeniz çok doğaldır. Çünkü hem iş hayatınıza
yetişmeye çalışırken hem de kendi hayatınıza zaman ayırmaya çalışıyorsunuz. Bu
da sizi epey yoruyor olsa gerek. Kaliteli bir uyku uyumuyorsanız, kansızlık
probleminiz varsa, fazla kafein tüketiyorsanız, yetersiz ve sağlıksız
besleniyorsanız, yeteri kadar su içmiyor olabilirsiniz, idrar yollarınızda
enfeksiyon varsa yorgun hissediyor olabilirsiniz.
Ben Neden Her Şeyi Kafama Takıyorum?
Geçmişte ve gün içerisinde yaşadığınız her şeyi kafanıza
takıyorsanız muhtemelen kaygılı, endişeli, düşünceli bir ruh haline sahipsiniz.
Önemli olan her şeyi düşünüyor olmanız değil de neleri düşünüyor olmanızdır.
Her şeyi düşünmekten aslında düşünmeniz gereken şeyleri unutuyor olabilirsiniz.
Geçmişte yaşanan her şeyi bir kenara bırakıp gün içerisinde ve gelecekte
üzerinde durmanız gereken şeyler hakkında düşünmeye çalışmanız sizin için daha
iyi olacaktır.
Ben Neden Özgüvensizim?
Size özgüvensiz olduğunuzu düşündüren birçok sebep olabilir.
Bu konuda kendinizi çok eleştiriyor ve olumlu yanlarınızı görmezden geliyor
olabilirsiniz. Yaşam deneyimleriniz ve travmalarınız buna sebep oluyor
olabilir. Bununla baş edebilmek için kendinizle sürekli olumlu konuşmayı
deneyebilirsiniz. Kendinizi başkalarıyla asla kıyaslamayın. Yaşadığınız
olumsuzlukları değil de olumlu şeyleri görmeye çalışın. Geçmişte size kötü
hissettiren olayları ve kişileri unutmayı deneyin. Bunları az da olsa
yapabildiğiniz zaman kendinizi çok daha özgüvenli ve iyi hissedeceksiniz.
Ben Neden Rüya Görmüyorum?
Saatlerce uykuda olmanıza rağmen hiç rüya görmediğinizi
düşünerek bu durumdan endişelenebilirsiniz. Sizin gibi düşünen birçok insan var
ancak hiç rüya görmüyor olmanız sizi endişelendirmesi gereken bir konu
değildir. Çünkü rüyalar kolay hatırlanamadığı ve unutulduğu için hiç rüya görmediğinizi
düşünüyor olabilirsiniz.
