Son dönemde popülerliği artmaya başlayan Aristo diyeti aslında bilinçaltına hitap eden bir beslenme programı içermektedir. Genellikle zihin odaklı yapılan bu diyet meditasyon, enerji, frekans çalışmaları, uzaklaşma gibi psikolojik uygulamaları kullanmak amacıyla yapılıyor. Çünkü aslında baktığımızda kilo problemlerini birçoğu psikolojik nedenlerden doğmakla birlikte insanların yaşadığı ruhsal bunalımlar ve psikolojik çöküntüler yemek yeme alışkanlığının büyük boyutlara ulaşmasına sebep oluyor. Bu yüzden en başta zihin odaklı bir çalışma yapmak ve bu şekilde kilo düzenini çok daha iyi oturtabilmek aslında daha etkili bir çözüm yolu olabilmektedir. Filozof Aristo’nun düşünce biçiminden ilham alınan Aristo diyeti aslında bir yaşam programı oluşturmayı hedefler. Ruhu temizleme sanatı olarak görülen Aristo diyeti bilinçaltında bundan olumsuz düşünceleri def etmek ve zihnin bu yüzden kendini kilo vermeye odaklayamaması, insanların yaptığı baskılar sonucunda -ruhunuz kirlenmeye başlamaktadır- düşüncesini taşır. Zihin artık kendi kendine olumsuz şeyler söylemeye başladığında örneğin “kilo veremeyeceksin, o işte başarılı olamayacaksın, zengin olamayacaksın, sürekli kandıracaksın” gibi düşüncelerin sürekli olarak bilinçaltını hapsetmesinden dolayı zihin alanı kirlenmeye başlar. Bu yüzden bu olumsuz fikirlerden ve düşüncelerden arınabilmek için Aristo diyeti uygulanmaktadır. Aslında baktığımız zaman bu diyetinde bir diyet olarak görülmesinden ziyade yaşamımızı daha kolay idame edebilmek ve olumlu düşüncelerle kendimizi şekillendirmeye çalışmak insanın olumlu bir yaşam sürebilmesi adına önemli bir faktördür. İnsanların çok büyük kiloları ulaşması da genel olarak psikolojik sorunları tetiklediği yemek yeme isteğinin fazlalaşması ve fazla kilo almasından kaynaklandığı için bu durumlarda sıkı bir diyet listesi ve psikolojik tedaviler görülmektedir. İşte bu psikolojik tedavilerin yerini de Aristo diyeti doldurmaktadır. Bu diyeti ne kadar sağlam uygulayabilmeniz ve kendinizi olumsuz düşüncelerden ne kadar etkili ayrı bildiğinize göre kilo vermenizde aslında çok daha kolaylaşacak ve başarmaya olan inancınız daha da artacaktır.
Aristo Diyeti Nasıl Yapılır?
Genel Aristo diyeti belli kurallar çerçevesinde düzenli periyotlar halinde yapılmalıdır. Uyguladığınız diyet listesinde yine normal diyet programlarındaki gibi bir uygulama ile birlikte vücudunuzu arındırmak ve bilinç altında yaptığınız çalışmalar kapsamında Aristo diyeti yapabilirsiniz. Tabii ki bu diyetinde izin verdiği ve vermedi besin maddeleri olduğu gibi düzenli bir yemek alışkanlığı edinmeyle hedefliyor. Bu diyette 3 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde bir program uygulanmaktadır. Bu öğünlerin asla atlanmaması temel koşul olarak kabul ediliyor. Meyve ve sebzelerin çiğ tüketilmesi ve gün içerisinde sürekli olarak su içilmesi oldukça önemlidir. Bunun yanısıra yapacağınız spor aktiviteleri yürümek gibi aktiviteler Aristo diyetinde oldukça önemli kabul edilmektedir. Bazı besinler yani patates, bezelye, mısır, havuç, kiraz, karpuz, şekerli meyveler, meyve suları, Nescafe, pirinç ve makarna gibi glutenli besin maddeleri konusunda katı kurallar bulunmaktadır. Ayrıca hormonal dengeyi sağlayacak besin maddelerinin tüketilmesi bu diyette oldukça büyük önem taşımaktadır. Bu disiplinli diyet programı ile birlikte 10 günde 6 kiloya kadar verim alabilmek mümkündür.
Aristo Diyeti ile İlgili Kitaplar Nelerdir?
Aristo diyeti zihni temizlemek ve kötü düşüncelerden arınma temellerine dayandığı için bu konuda kitap okumak da sizin bu diyette ayrıca zihninize kontrol edebilmeniz için önemli bir rol oynayacaktır. Bu yüzden okuyacağınız bazı kitaplar ile birlikte zihninizi daha iyi kontrol edebilir ve kötü düşüncelerden çok daha iyi arınabilirsiniz. Bu sayede uygulayacağınız diyet listesi ile de verimli bir kilo verme dönemi geçirebilirsiniz. Bunun için “Aristo diyeti ile yeni yaşam” kitabı çeşitli satış mağazalarında 20 ila 40 TL bandında satılmaktadır. İsterseniz bu şekilde Aristo diyeti hakkında çok daha fazla bilgi edinebilir ayrıca uygulayacağınız diyete fayda sağlayabilirsiniz.
