Uluslararası yapılan çalışmalara göre 50 yaş üzerindeki
kadınlarda cilt bakımı oldukça önemlidir. Araştırmalarda cilt bakımları için
verilen öneriler arasında kolajen kullanımı da bulunmaktadır. Kolajen cildin
yenilenmesine yardımcı olur, cildin daha sağlıklı ve güzel görünümünü sağlar,
cildin nem dengesine katkıda bulunur. Kolajenlerin tablet, toz ve sıvı formları
mevcuttur. Kullanacağınız kolajen miktarı oldukça önemlidir. Çünkü her yaşta
kullanım miktarı farklılık göstermektedir. Bu yüzden 50 yaş üstünde de ne kadar
ve hangi kolajeni kullanacağınızı doktorunuza danışmakta fayda vardır.
1 Bardak Kemik Suyunda Ne Kadar Kolajen Var?
Kolajen birçok besinin içinde bulunmaktadır. C vitamini
içeren; portakal, limon, greyfurt gibi meyve sebzelerde bulunur. Elma, çilek,
kiraz, ahududu, böğürtlen, yaban mersini gibi kırmızı meyvelerde, sarımsak,
soğan, karnabahar, pırasa gibi kükürt içeren sebzelerde de kolajen oldukça
fazladır. Hindi eti, tavuk eti, sığır eti, balık ve yumurta beyazı kolajen
üretimini desteklemektedir. Bunların yanı sıra kolajen üretimi en fazla
kemiklerde olur. Bu yüzden kemik suyu tüketmek çok faydalıdır. Günde 1 bardak
kemik suyu tükettiğiniz taktirde muhteşem kolajen takviyesi almış olursunuz.
Kolajen 3 Aydan Fazla Kullanılır Mı?
Kolajen kullanımının süresi ne amaçla kullanıldığına göre
değişiklik göstermektedir. Eğer cildin yenilenmesi ve onarılması için
kullanılıyorsa uzmanlar tarafından 1-3 aylık kullanımlar önerilmektedir.
Saçların dökülmesini önlemede 2-3 ay, kas kütlesinin gelişimi için 3 ay ve
kemik yoğunluğunun artması için 12 ay boyunca kullanım önerilebilir.
Kolajen Neden 3 Ay Kullanılır?
Kolajen ihtiyaca yönelik genellikle 3 ay kullanılması tercih
edilir. Bunun sebebi 3 ay hiç ara vermeden kullanıldığı zaman kolajenin
göstereceği etkiden tam verim alınabilmesidir. 3 ay boyunca sürekli
kullanıldığında ciltte pürüzsüzlük ve daha dolgun görünüm, kemiklerde iyileşme
görülmektedir.
Kolajen Zayıflatır Mı?
Kolajen doyurucu özelliğe sahip olan bir proteindir. Bu
özelliğinden dolayı kullananlar kendilerini tok hisseder. İnsanların daha az
yemek yemesini ve daha az acıkmasını sağlar. Genellikle kilo vermek için
kolajen peptitler veya hidrolize kolajenler kullanılır. Yapılan araştırmalar
sonucunda da kilo vermeye yaradığı onaylanmıştır.
Kolajen Yüz Kremi Ne İşe Yarar?
İçeriğinde kolajen olan kremler cildin sıkılaşmasına, cildin
pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildin nemli kalmasına da katkıda
bulunur. Erken yaşlarda kullanılmaya
başlanırsa ciltteki kırışıklıkların meydana çıkmasını erteler. Ciltte
kırışıklıklar varsa bunları azaltır. Cildin daha doğal ve daha genç görünmesini
sağlayarak yaşlanma belirtilerini azaltır.
50 yaşındayım hangi kolejyan markasını kullana bilirim