Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Uzak Doğu’dan gelen ve son zamanlarda ülkemizde popülerlik kazanan kokusuz ve renksiz yapısı ile ilgileri üzerine çeken beyaz çay, sağlık olması sebebiyle sıkça tercih edilmeye başlandı. Yeşil çaya bir alternatif olarak tüketilen bu çay; hafif bir bitki çayı olduğu için gözde seçeneklerden biri haline geldi.

Beyaz çay ‘’Camellia Sinensis’’ isimli bitkiden elde edilmektedir. Siyah çay ve yeşil çayda bu bitkinin yapraklarından elde edilmektedir. Tek fark ağaç tam olgunluğa ulaşmadan yaprak toplandığında beyaz çay elimize geçmektedir. Yapraklar olgunlaşma sürecini bitirmediği için beyaz bir görünümde kalıyorlar. İsmini de buradan almaktadır.

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Aşırı tüketilmediği sürece beyaz çayın faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

·        Hafıza gelişimi için birebirdir.

·        Gün içinde daha enerjik hissetmenizi sağlar.

·        Kalp ve damar sağlığınızı korur.

·        Cilt yıpranmalarını önler.

·        Kolesterolü dengede tutar.

·        Diş sağlığını korur.

·        Bağışıklık sistemini güçlendirir.

·        Kemik yapısını sağlamlaştırır.

·        Kanserli hücre oluşumunu engellemektedir.

Beyaz Çay Nasıl Demlenir?

 Beyaz çay, yeşil çay ve siyah çay gibi demlenmektedir. Demleme işlemi için yeterli miktar suyu kaynatıp suyun soğuması için iki dakika beklemek gerekiyor. Kaynar halde bulunan suya çayı eklemek lezzetini olumsuz etkileyeceği için bu iki dakikalık bekleme süresi önemli hale geliyor. İki dakikalık bekleme sonunda suyun derece 80 derecelere kadar düşüyor. Su bu dereceye geldiğinde bir fincan suya bir çay kaşığı kadar beyaz çay atmanız yeterli olacaktır.

Beyaz Çay Zayıflatır mı?

 Yağ yakma ve zayıflama denildiğinde akla ilk gelenlerde biri yeşil çaydır. Bu konuda yeşil çaya benzerlik gösteren beyaz çay zayıflama konusunda etkili olduğunu söyleyebiliriz. Beyaz çayın içerisinde bulunan kateşin ve kafein zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Yapılan araştırmalara göre özünün yağ parçalanmasını etkileyerek yeni yağ hücresi oluşumunu engellediği bulunmuştur. Diğer bir inceleme ise metabolizma hızınızı arttırarak gün içerisinde fazladan kalori harcamanızı sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.

Beyaz Çay Adet Söktürür mü?

 Adet döneminde çay çeşitleri sıkça tercih edilmektedir. Beyaz çayın içerisindeki güçlü kateşinler kan akışını iyileştirerek ağrılarınızı hafifletir. İltihaplanmanın azalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca vücudunuzdaki suyun atılmasını kolaylaştırarak dönem semptomlarından: Kramp ve şişkinliği azaltacaktır.

Beyaz Çay Aç mı Tok mu İçilir?

 İçerisindeki bileşenler ile zayıflamanıza yardımcı olacak beyaz çayı içerken etkisini arttırmak için aç karnına içilmesi öneriliyor. Aç karnına içildiğinde metabolizma hızınızı arttırma ve yağ yakma özellikleri güçleniyor.

Beyaz Çay Bağırsakları Çalıştırır mı?

Beyaz çay metabolizma hızınızı arttırarak bağırsaklarınızı tembelleşmekten korur ve daha iyi çalıştırır. Sadece bağırsaklarınız değil bir bütün halinde çalışan sindirim sisteminizi rahatlatarak vücudunuzun bu konuda rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Emziren Anneler Beyaz Çay İçebilir mi?

 Emzirme döneminde annelerin beslenmesine çok dikkat etmesi gerekiyor. Tükettiğiniz besinler anne sütü vasıtasıyla bebeğe ulaşıyor. Normal bireylerin günde 3-4 bardak beyaz çay içmesinde bir sakınca yok iken emziren anneler için içilmemesi tavsiye ediliyor. Çünkü beyaz çayın içerisinde kahve kadar olmasa da kafein bulunuyor. Kafeinin bebeklerde hayati tehlike oluşturduğu görülmese bile sorun yaratacağı ve bebekleri kafeinden uzak tutulması gerektiği söyleniyor. Ayrıca kafein tüketimine maruz kalan bebeklerde uykusuzluk ve sinir hali gözlemlenmektedir.

Beyaz Çay Günde Kaç Bardak İçilmeli?

 Her gıdada olduğu gibi beyaz çayı da tüketirken aşırıya kaçmamalısınız. Uzmanların tavsiyelerine göre sabah, öğle ve akşam olmak üzere günde 3 bardak içmek sizin için yeterli olacaktır. Özellikle aç karnına tüketmek yağ yakım etkisini arttıracaktır.

Hamileler Beyaz Çay İçebilir mi?

 Hamilelik döneminde kahve gibi kafein içeren ürünlerden uzak durmanız söyleniyor. Bunun sebebi: İçerisinde bulunan kafeindir. Her ne kadar beyaz çayın içerisinde kahve kadar kafein bulunmasa da bebeğiniz için zararlı olabileceği düşünülüyor. Bu yüzden hamilelik döneminde beyaz çay içilmesi önerilmiyor.

Beyaz Çay ve Yeşil Çay Arasındaki Fark Nedir?

 Aynı bitkinin daha olgunlaşmadan toplanan yaprakları olan beyaz çay, yeşil çaya göre daha tatsız ve renksiz olmaktadır. Beyaz çayın zayıflatıcı etkisinin yeşil çaya göre daha fazla olduğu söyleniyor. Beyaz çayın içerisinde daha fazla kafein bulunurken daha az antioksidan bulunmaktadır. Özellikle yağ yakımı için beyaz çay daha etkiliyken yeşil çay daha çok bağışıklık sistemini korumada tercih edilmektedir.